Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Címkefelhő: desszert

Recept: zablisztes almás pite

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint ez a pite nemcsak a sok rostot tartalmazó alma miatt lehet kedvező, hanem a zabliszt jótékony összetevője (ß-glükán) is alkalmassá teszi a szívbarát étrendbe történő beillesztésre. Készítsék el Önök is!

Recept: fűszeres sütőtökös muffin

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint optimális testtömegű szívbetegnek jó desszert, mert a szokottnál több rostot tartalmaz, és változatos formában segíti az egyébként nagyon egészséges sütőtök fogyasztását.

Recept: sütőtökös sajttorta

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint a sütőtök alacsony kalória tartalma, magas C-, B-, E vitamin, karotin-, és  rosttartalma mellett gyulladáscsökkentő hatással is bír. A gyömbér gyulladáscsökkentő és a lime - mint magas C-vitamin forrás - ebben a késő őszi megfázásos időszakban egy kellemes ízű, mértékkel fogyasztva „egészséges” nassolni valót nyújt a sötét estékre.

Meggyeske Erika módra

Kegyes Réka, a Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint energiaszegény étrendben felhasználható kisétkezésre, rosttartalma segít az egészséges étrend megvalósításában.

Roppanós recept: alma csipsz - apple chips

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint sokunknak jelent problémát elhagyni a tévézés, olvasás közbeni rágcsálást. Ez az almachips alkalmas arra, hogy büntetlenül nassolhassunk. Aki már unja a friss almát, vagy tél végén már nem szépek az almái, megfelelő alternatíva. Fogyókúrázók jutalmazásra is használhatják.

Recept: banános, zabpelyhes muffin

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint a zabpehely olyan anyagot tartalmaz, amely képes az összkoleszterinszintet és a káros koleszterin szintjét csökkenteni, tehát minden olyan betegségben, ahol a magas koleszterinszint rizikótényező, ott nagyon jó hatású. A banános-zabpelyhes muffin tehát része lehet a magas koleszterinszintű betegek, valamint az érbetegek étrendjének.

Recept: epres, túrós piskótatekercs

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint nem elhízott szívbetegeknek jó választás az eperszezonban zabliszt tartalma miatt. Cukorbetegek a nyírfacukrot bele kell számolják a napi szénhidrátbevitelbe. Syncumar/Warfarin/Marfarin szedők azonos napon más K-vitamin tartalmú élelmiszerrel nem fogyaszthatják.

A cukorból zsír lesz - sajnos rajtunk!

Bár egyre több olyan desszertről lehet receptet találni, amely egészségesebb hozzávalókból készül, a legtöbb megszokott finomság  túlzott szénhidrát-, energia- és zsírbevitelre ösztönöz. Ez az egyik oka az elhízásnak, ami viszont a szív- és érrendszer egészségét veszélyezteti. Óvatosan tehát az édességekkel!

Igenis szükségünk van édességre!

Bár vélhetőleg mindenki ismer olyan embert, aki megvan édesség nélkül is (viszont él-hal a sós sütikért vagy a kolbászért), de azért a legtöbbünk nagyon vágyik olykor-olykor egy kis édességre. Vagy épp minden nap. Miért?

Recept: citromos, ricottás sütemény

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint ha energiamentes édesítővel készítjük és a tálalásnál kihagyjuk a mézet, akkor cukorbetegek is fogyaszthatják. Elhízott koszorúérbetegek is megehetnek belőle egy szeletet.

Összesen 12

Tagok (447)

  • kopi
  • Hohmann Béla
  • Varga István
  • peti0318
  • Tamás
  • misi
  • doktore
  • sikernet
  • katalizator
  • tom968
  • Ilike
  • Sun May

Hírek

Fotó: Kéky Kira

Transzplantációs diagnosztikai eszközöket fejlesztenek

Az Omixon Biocomputing Kft. az NKFI pályázatán nyert finanszírozást a vesetranszplantáció eredményességének növelésére fordítja.

fotó: Pixabay

ELKÖLTÖZÜNK!

A Szívderítő, a Magyar Kardiológusok Társaságának betegek számára készült oldala eddig is az Origóval közösen készült, de mostantól a friss tartalmakat már csak közvetlenül az Origón érhetik el olvasóink: a http://www.origo.hu/egeszseg/szivderito oldalon, az Origo kardiológiai rovatában. 

Magyar Kardiológusok Társasága

Soha ennyi orvos nem akart kardiológiáról tanulni

Minden eddiginél nagyobb létszámban, több mint 2200-an érkeztek a határon túlról és a tengerentúlról is orvosok és szakdolgozók a jubileumi 60. balatonfüredi kardiológiai konferenciára, melyen számos nemzetközi újdonságot ismertettek a résztvevőkkel.

Fotó: pixabay.com

A koplalás a fogyás ellensége

Ha valaki úgy szeretne lefogyni, hogy éhezteti magát, azzal ideig-óráig elérheti ugyan a célját, de számolnia kell a koplalásnak a szervezetre gyakorolt káros hatásaival. Ráadásul rövid időn belül a keservesen leadott kilók is visszatérnek. Ez biztos!

Fotó: Bigstock

Fogyással csökkenthető a stroke kockázata is!

Sokat tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a stroke bekövetkeztének esélyét. Még akkor is tehetünk valamit, ha már volt stroke-unk, és el akarjuk kerülni a következőt.