Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Címkefelhő: elhízás

Elhízás: tányérunkon a szívünk egészsége

Ugye tudja, milyen nehéz bőröndöt cipelni? Most képzelje el, hogy egész nap nem teheti le, mindenhová hurcolásznia kell a cekkert. Eszébe jutott már, hogy milyen többletterhet ró a szívére és az ereire az, ha ezt a „bőröndöt” nem a kezében, hanem túlsúly formájában a teste más részein hordja? Szerencsére megfelelő táplálkozással sokat tehet a fogyásért, és ezen keresztül az egészségéért.

Metabolikus szindróma a „Halálos négyes”

Ennek a tünetegyüttesnek vészjósló neve van, és nem véletlenül. A metabolikus szindróma, vagy más néven "anyagcserével kapcsolatos tünetegyüttes", több, egymással összefüggő anyagcserezavar együttes fennállását jelenti és akit ez érint, annak nagyon sürgősen tennie kell az egészsége visszaállítása érdekében.

Drasztikusan csökkenthető a szívbetegségek kockázata

Hazánkban minden második halálozásért a szív- és érrendszeri betegségek felelősek. Vajon tényleg így kell ennek lennie? Ha mindenki tudná, hogy a rizikófaktorok ismeretében mit tehet az egészségéért, talán változhatna ez a riasztó számadat. Szívünk, ereink, keringésünk védelmére fel, nem ördöngösség!

Az erősebbik a gyengébbik nem?

Bár a férfiakat tekintjük az erősebbik nemnek, a születéskor várható élettartamuk mégis több mint 7 évvel kevesebb a nőknél. Országos Egészségfejlesztési Intézet egy-két jellemző adattal összehasonlította, hogy mennyire élnek egészségesen a nők, mennyire a férfiak.

8 trükk segít kordában tartani az elszabadult étvágyat

Önnel is előfordult már, hogy néha a napi háromszori étkezés is elegendőnek tűnik, máskor pedig legszívesebben reggeltől estig csak enne? Nem árt megtanulni különbséget tenni éhség és éhség között - ebben segítünk most nyolc trükkel.

Így csökkenthető a szívroham veszélye nőknél

Minél inkább a megfelelő tartományban tartjuk a testsúlyunkat, és minél inkább ragaszkodunk bizonyos egészséges életszokásokhoz, annál kevésbé valószínű, hogy szívrohamunk lesz az életünk során: ez volt a konklúziója annak a 10 éven keresztül tartó kutatásnak, amelyet több mint 84 000 menopauzán átesett nőn végeztek el - olvasható a MedScape cikkében.

Elhízás: a dohányzással megegyező költséggel jár

Az elhízás majdnem ugyanakkora költségeket ró a világra, mint a dohányzás és a fegyveres konfliktusok, nagyobb terhet jelent, mint akár az alkoholizmus, akár a klímaváltozás - állapította meg egy amerikai kutatás, mely az elhízás legyőzésének stratégiáit is vizsgálta.

 

Az elhízásnál is halálosabb a mozgáshiány

Az elhízásnál is halálosabb a testmozgás hiánya: majdnem kétszer annyi ember halálát okozhatja, mint a túl magas testtömegindex - derült ki egy hosszú távú, igen nagy létszámú brit tanulmányból.

Hat egészséges szokás, és nem kell félni a szívbetegségtől?

Egy hozzávetőlegesen 69 000 ember 20 éves követésén alapuló amerikai vizsgálat szerint a 20 éven felüli nők körében előforduló szívkoszorúér-betegségek 73 százalékát, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas vérzsírszint eseteinek pedig 46 százalékát meg lehetne előzni csupán azzal, ha a nők a magukévá tennének hat egyszerű életmódi ajánlást.

Elhízás = több beteg év, rövidebb élet

Az erősen elhízott fiatalok egy új kutatás becslései szerint közel 20 évet töltenek majd úgy el az életükből, hogy közben cukorbetegséggel, valamint szív- és érrendszeri betegségekkel küzdenek, ráadásul normál súlyú társaiknál 8 évvel lehet rövidebb az életük - olvasható a Medscape.com-on megjelent cikkben.

Létezik egészséges elhízás? Egyre kevésbé!

Két évtizeddel ezelőtt Nagy-Britanniában a lakosok több mint a fele az „egészséges elhízott” kategóriába tartozott, ám mostanra már romlott az anyagcsere-állapotuk, és ma már inkább a nem egészséges elhízott csoportba tartoznak - derült ki a Whitehall II kutatás adatainak elemzése során.

Az inaktivitás halálosabb, mint az elhízás

Bizonyítékokat hozott egy nagy európai kutatás arra, hogy csak egy kis napi testmozgás, akár napi 20 perc séta is rendkívül hasznos – függetlenül attól, hogy az illető túlsúlyos, elhízott vagy sem - olvasható a Medscape Medical News oldalán.

Aki túlélte a halált - egy igaz történet

Aligha lehet olyan család Magyarországon, amelynek ne lenne legalább egy erősen veszélyeztetett tagja. Mégis, legtöbben csak akkor figyelünk fel a baj nagyságára, ha a sors ránk vagy közvetlen hozzátartozónkra sújt le. Hányszor hangzik el a temetéseken: „ó, bárcsak még egyszer esélyt kaptunk volna, bárcsak visszajönne”! Attilával, az élettársammal megtörtént ez a csoda, visszakaptuk, mielőtt végleg elveszítettük volna.

Az elhízásról orvosszemmel

Az elhízás a XXI. század orvoslásának egyik legnagyobb kihívásai közé tartozik. Az elhízottak száma 1980 óta megháromszorozódott a világon, és a drámai növekedés – úgy tűnik – továbbra sem áll meg: az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése 2015-ben már 2,3 milliárd túlsúlyos és 700 millió elhízott emberrel számol.

Idegblokkolással a kövérség ellen?

Amerikai kutatók egy új tanulmányban azt vizsgálták, hogy vajon a bolygóideg blokádja eredményezhet-e extrém túlsúly esetében viszonylag gyors súlyvesztést - ami pedig jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az eredmények szerint az így kezelt betegek csoportja gyorsabban vesztett a súlyából, mint a kontrollcsoport, ám ez nem volt olyan mértékű, ahogyan azt a vizsgálat tervezésekor gondolták.

Összesen 78

Tagok (424)

  • katalizator
  • tom968
  • Tamás
  • Magnes
  • Zsuzsi
  • peti0318
  • doktore
  • Zsozsi
  • Ilike
  • sikernet
  • misi
  • kopi

Hírek

Fotó: Pixabay.com

Néma gyilkos, melynek oka gyakran ismeretlen

A magasvérnyomás (hipertónia) a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség. Fő veszélyét a sokszor csak évek után kialakuló érrendszeri szövődmények jelentik. A legtöbb esetben az emelkedett vérnyomás kezdetben nem okoz jelentős panaszt a betegnek, és ez félrevezető lehet. Ezért hívják a hipertóniát "néma gyilkosnak", mert szinte észrevétlenül is képes súlyos szervkárosodásokat előidézni.

fotó: Pixabay

Új eredmények: az alkohol nem védi, hanem épp károsítja a szívet!

Egy kaliforniai vizsgálat kimutatta, hogy az alkoholt túlzott mértékben fogyasztók körében nagyobb a pitvarfibrilláció, a miokardiális infarktus és a pangásos szívelégtelenség kockázata is. Ráadásul azok a betegek, akik a hagyományos kockázati tényezők nélkül élnek, de túlzott mennyiségben fogyasztanak alkoholt, aránytalanul ki vannak téve ennek a három kardiológiai kórképnek.

Fotó: Pixabay.com

Nők a menopauza időszakában: vigyázzon jobban a szívére, aludjon eleget!

A változókorban lévő hölgyeknél a hormonális változások miatt megemelkedik a szívbetegségek és a stroke kockázata. Egy kutatás szerint a súlyos betegségek kialakulásának veszélyét pedig tovább növeli a pihentető alvás hiánya.

Fotó: Pixabay.com

Bizarr munkahelyi intézkedések - ne dolgozzon már annyit a munkavállaló!

Nemrég lehetett olvasni hogy január 1-jétől a francia alkalmazottak megkapták azt a jogot, hogy figyelmen kívül hagyják a munkaidőn kívül érkező emaileket. A munka és magánélet egyensúlyát máshol is megpróbálják beállítani, ám az eszközök és a munka befejezésének időpontja néhol egész bizarr a számunkra.

Fotó: pixabay.com

Fogyás "elválasztó diétákkal"

Elhízás esetén már akár 10 százalékos testsúlycsökkenés is számos betegség kockázatát mérsékli - a fogyás tehát fontos dolog. Az elválasztó típusú diéták is alkalmasak lehgetnek erre - de nem azért, amit állítanak magukról. Csupán alacsonyabb lesz a kalóriabevitel, ha egyféle típusú élelmiszert eszünk. Nézzük, mit mondanak a szakemberek az alábbi kétféle diétáról.