Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Címkefelhő: fehérje

Kövesse ezt az ajánlást és egészséges marad a szíve!

Bár sokan láttunk már különféle táplálkozási piramisokat, ajánlásokat, a kardiológusok 2008-ban megújult Harvard-piramist tartják a legalkalmasabbnak arra, hogy betartásával a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát mérsékeljük. 

Tonhalkonzerv: árt a szívnek vagy védi azt?

Nem ez a legvonzóbb tengeri hal, ám viszonylag olcsó és nagyon könnyen elérhető. A tonhalkonzervre – annak ellenére, hogy a halat lefagyasztották, felolvasztották, megfőzték, felaprították és konzerves dobozba zárták – rábólint a legtöbb szakértő. Mégis kevesen veszik elő a konzervnyitójukat, hogy egyenek belőle.

Fehérje, tengeri hal, probiotikum, pácolt hús - dietetikus-szemmel

Táplálkozási tanácsadásért a dietetikusokhoz érdemes fordulni - esetleg kikérdezni őket, mit esznek. Mostanában több ajánlás is változott - a time.com megkérdezett erről néhány szakembert. Az itt olvasható vélemények természetesen nem tükrözik a dietetikus szakma egységes álláspotját, pláne, mert néhány esetben nincs is igazán egységes nézet ezekkel kapcsolatban. Ám az ételekhez fűzött szakmai vélemény mindenképp érdekes.

A szívednek is szüksége van fehérjére!

Az energiát adót tápanyagaink közé tartozó fehérjéket a szervezet építőköveinek is nevezzük, mivel biztosítják a test építéséhez szükséges anyagokat, emellett szerepet játszanak a szervezet működésének szabályozásában, az elpusztult hámsejtek pótlásában.

Összesen 5

Tagok (433)

  • Ilike
  • kopi
  • katalizator
  • peti0318
  • misi
  • Varga István
  • tom968
  • Magnes
  • doktore
  • Tamás
  • Zsuzsi
  • sikernet

Hírek

Fotó: Pixabay.com

Az alkohol mégis jót tesz a szívnek - néhány kivételtől eltekintve

A kismértékű alkoholfogyasztásról az terjedt el, hogy egészséges a szív számára. Napi egy pohár bor a nőknek és két pohár a férfiaknak a szívroham, a stroke alacsonyabb kockázatával és a szívbetegség miatti halálozás csökkenésével van kapcsolatban. (Ha túl sokat iszunk, az természetesen ellensúlyozza ezeket az előnyöket és növeli a szívbetegségek kockázatát.) Nézzük, a legfrissebb kutatások mit mondanak erről!

pacemaker

Egyre többen "hordanak" testen belüli defibrillátort

Hazánkban is egyre több ember él ICD-vel. Hogyan működik az implantálható (beültethető) kardioverter-defibrillátor? Hogyan kell együtt élni a készülékkel?

www.pirosorr.hu

Debrecenben is divat lesz a PIROS ORR!

A Debreceni Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikájának osztályain március végétől a Piros Orr Bohócdoktor Alapítvány művészei elkezdik a heti rendszeres bohócdoktori viziteket. A jókedv védi a szívet: a nevetés normalizálja a vérnyomást, ellazítja az érfalakat és ezáltal több vér jut a test különböző pontjaiba.

Fotó: Bigstock

A tartós túlsúly rontja az időskori fizikai állapotot

Azok, akik már fiatal korukban túlsúlyosak vagy elhízottak, és később is tovább híznak, idősebb korukban sokkal rosszabb fizikai állapotban vannak, mint azok a kortársaik, akiknek a testsúlya a normális tartományban mozog – állítja egy új, amerikai kutatás.

Fotó: pixabay.com

Megfejtették, hogy egy bennszülött törzs tagjainál miért nincsenek szívbetegségek

A bolíviai tsimane törzs életmódjának bizonyos elemeit eltanulva lehetne hatékonyan védekezni a szívbetegségek kialakulása ellen - állapították meg a kutatók, akik szerint az egészséges táplálkozás, a mozgásban gazdag életmód és a dohányzásmentesség lehet a kulcsa annak, hogy a bennszülötteknél alig fordul elő érszűkület.