Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Címkefelhő: fehérje

Kövesse ezt az ajánlást és egészséges marad a szíve!

Bár sokan láttunk már különféle táplálkozási piramisokat, ajánlásokat, a kardiológusok 2008-ban megújult Harvard-piramist tartják a legalkalmasabbnak arra, hogy betartásával a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát mérsékeljük. 

Tonhalkonzerv: árt a szívnek vagy védi azt?

Nem ez a legvonzóbb tengeri hal, ám viszonylag olcsó és nagyon könnyen elérhető. A tonhalkonzervre – annak ellenére, hogy a halat lefagyasztották, felolvasztották, megfőzték, felaprították és konzerves dobozba zárták – rábólint a legtöbb szakértő. Mégis kevesen veszik elő a konzervnyitójukat, hogy egyenek belőle.

Fehérje, tengeri hal, probiotikum, pácolt hús - dietetikus-szemmel

Táplálkozási tanácsadásért a dietetikusokhoz érdemes fordulni - esetleg kikérdezni őket, mit esznek. Mostanában több ajánlás is változott - a time.com megkérdezett erről néhány szakembert. Az itt olvasható vélemények természetesen nem tükrözik a dietetikus szakma egységes álláspotját, pláne, mert néhány esetben nincs is igazán egységes nézet ezekkel kapcsolatban. Ám az ételekhez fűzött szakmai vélemény mindenképp érdekes.

A szívednek is szüksége van fehérjére!

Az energiát adót tápanyagaink közé tartozó fehérjéket a szervezet építőköveinek is nevezzük, mivel biztosítják a test építéséhez szükséges anyagokat, emellett szerepet játszanak a szervezet működésének szabályozásában, az elpusztult hámsejtek pótlásában.

Összesen 5

Tagok (436)

  • katalizator
  • Ilike
  • peti0318
  • kopi
  • tom968
  • misi
  • Zsuzsi
  • Sun May
  • Varga István
  • doktore
  • sikernet
  • Tamás

Hírek

MTI Fotó: Illyés Tibor

Így okozhat szívrohamot a légszennyezés

Súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak a levegőben szálló, például a járművek által kibocsátott szennyező nanorészecskék: belélegezve a tüdőbe és a vérkeringésbe jutnak, ahol növelik a szívroham és a szélütés kialakulásának kockázatát - közölték brit kutatók csütörtökön.

Fotó: Pixabay.com

A kardiológia titka - ezért választják az orvosok szívesen ezt a szakirányt

A robottechnológia már manapság is használatos eljárás a kardiológiában és a génterápia is bontogatja szárnyait. Ma korábban gyógyíthatatlan betegek ezreinek az élete menthető meg, kaphatnak minőségi életéveket - íme néhány ok, amiért a kardiológiát szívesen választják a fiatal orvosok.

Fotó: Bigstock

A hőhullámok a szívbetegség kockázatát jelezhetik!

Azoknál a nőknél, akik már kora középkorúan (40-53 évesen) gyakran tapasztalnak hőhullámokat, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőitől és az ösztradiol-szinttől függetlenül valószínűbb az erek funkciózavara - derült ki egy amerikai kutatásból.

Fotó: pixabay.com

Így gyilkolhatnak némán a vérrögök

Akár az artériában, akár a vénában alakulnak ki vérrögök, mindkét esetben életveszélyes állapotról van szó, melynél nagy hangsúly van mind az akut ellátáson, mind pedig a prevención.
 

Fotó: pixabay.com

Van egy edzésmódszer, mely meghosszabbítja az életet

Bármilyen edzés jót tesz az egészségünknek. Ám egy friss kutatásból kiderült, hogy egy bizonyos edzésmódszer, a nagy intenzitású intervallum edzés javíthatja a sejtekben zajló életkor előrehaladtával romló folyamatokat.