Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Címkefelhő: karácsony

Készüljön szívbarát karácsonyi menüvel! Receptek is!

Ezen a hideg estén, ahogy itt ülök a meleg cserépkályha mellett, már minden porcikámmal érzem, hogy hamarosan újra itt lesz karácsony. Szinte érzem a halászlé, a töltött káposzta, a sült pulyka illatát; a finom diós és mákos bejgli ízét a számban, amit édesanyám és nagymamám minden évben ilyenkor elkészített. Így kavarognak bennem gyermekkorom csodaszép, meghitt karácsonyai.

Szívderítő Karácsonyt kívánunk olvasóinknak!

Év végéhez közeledve nagy a hajtás: mindent el kell intézni, le kell zárni, a menünek kifogástalannak kell lennie, a fának tündöklőnek; az ajándékok csomagolása is legyen pazar, a lakás kitakarítva - ha egy szívbeteg találkozik ezekkel az elvárásokkal, akkor ez neki még nagyobb kihívás. Íme néhány jó tanács, hogyan vigyázzunk szívbeteg szeretteinkre vagy magunkra!

 

Karácsonyi ételek finoman, egészségesen

Pácolt, füstölt húsok (például töltött káposztába) inkább csak mértékkel, hal azonban bőven kerülhet a karácsonyi asztalra – javasolja Dr. Lichthammer Adrienn. A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának adjunktusa szerint az ünnepi menü is lehet egészséges, csak oda kell figyelni az elkészítési módra.

Citromos lazac bulgurral

Az ünnepi estére lazacot készítene kivételesen ponty helyett? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége az alábbi receptet ajánlja!

Karácsony - pluszkilók nélkül

Tegyük fel, hogy egész évben odafigyeltél az étkezésedre és a rendszeres sportra, és nem akarod mindezt az ünnepi asztalnál tönkretenni. Vagy tegyük fel, hogy már így is borotvaélen táncolsz, ami a kilóidat illeti, belelendülsz, alábbhagy a lendület, leadod, visszaszeded, és most nem akarsz átlendülni arra az oldalra, amelyik miatt Szilveszter éjfélkor lázas fogadkozásba kell majd kezdened. Bár személy szerint azt vallom, hogy nem Karácsonykor kell fogyókúrázni, és néha-néha szinte bármit lehet enni (igen, még sütit is, lásd az előző bejegyzést), azért az sem baj, ha nem szalad el veled a ló, és ilyenkor is igyekszel tudatos maradni, amennyire lehet.

Hogy Szenteste ne kelljen mentőt hívni...

Szívbetegeknek, de más krónikus betegségben szenvedőknek, és családtagjaiknak is érdemes elolvasniuk, hogy miként előzhető meg, hogy tragédiába fulladjon a ma esti ünnepi együttlét.

Összesen 8

Tagok (447)

  • misi
  • Tamás
  • katalizator
  • tom968
  • Sun May
  • Varga István
  • sikernet
  • Hohmann Béla
  • peti0318
  • doktore
  • kopi
  • Ilike

Hírek

Fotó: Kéky Kira

Transzplantációs diagnosztikai eszközöket fejlesztenek

Az Omixon Biocomputing Kft. az NKFI pályázatán nyert finanszírozást a vesetranszplantáció eredményességének növelésére fordítja.

fotó: Pixabay

ELKÖLTÖZÜNK!

A Szívderítő, a Magyar Kardiológusok Társaságának betegek számára készült oldala eddig is az Origóval közösen készült, de mostantól a friss tartalmakat már csak közvetlenül az Origón érhetik el olvasóink: a http://www.origo.hu/egeszseg/szivderito oldalon, az Origo kardiológiai rovatában. 

Magyar Kardiológusok Társasága

Soha ennyi orvos nem akart kardiológiáról tanulni

Minden eddiginél nagyobb létszámban, több mint 2200-an érkeztek a határon túlról és a tengerentúlról is orvosok és szakdolgozók a jubileumi 60. balatonfüredi kardiológiai konferenciára, melyen számos nemzetközi újdonságot ismertettek a résztvevőkkel.

Fotó: pixabay.com

A koplalás a fogyás ellensége

Ha valaki úgy szeretne lefogyni, hogy éhezteti magát, azzal ideig-óráig elérheti ugyan a célját, de számolnia kell a koplalásnak a szervezetre gyakorolt káros hatásaival. Ráadásul rövid időn belül a keservesen leadott kilók is visszatérnek. Ez biztos!

Fotó: Bigstock

Fogyással csökkenthető a stroke kockázata is!

Sokat tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a stroke bekövetkeztének esélyét. Még akkor is tehetünk valamit, ha már volt stroke-unk, és el akarjuk kerülni a következőt.