Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Címkefelhő: reggeli

Recept: 3 színes, vegetáriánus szendvicskrém

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint az alábbi pástétomok ajánlottak szívbetegségben szenvedők számára, illetve azoknak, akik szeretnének egészségesen étkezni.

 

Recept: gyümölcsös zabpehely kása

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint ez a kása a zabpehely tartalma miatt rendkívül előnyös érbetegeknek. Szezonnak megfelelően bármilyen friss gyümölccsel fogyasztható, Hadarik Rita, a recept szerzője főként reggelire ajánlja.

Recept: spenótos kifli

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint teljesőrlésű liszt miatt a mediterrán étrend megfelelő péksüteménye, kardiológiai problémákkal küzdőknek és a testsúlyukra odafigyelőknek kisétkezésre ajájnljuk.

Recept: vörösbabos tonhalkrém

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint a halfogyasztást változatosabbá teheti ez a reggelire-vacsorára fogyasztható krém. A hal jótékony hatását minden szívbetegnél kimutatták, különösen koszorúér betegeknél. A bab rosttartalma miatt telít, így fogyókúrázók is fogyaszthatják.

Cukor cukorral - reggelire

A brit gyerekek túlságosan sok cukrot fogyasztanak reggelire, a napi ajánlott mennyiség csaknem felét megeszik még azelőtt, hogy beérnének az iskolába - figyelmeztetett az angol közegészségügyi szolgálat (Public Health England), hangsúlyozva, hogy a cukros gabonapelyhek, gyümölcsitalok és kenyérre kenhető krémek mind károsak az egészségre.

Összesen 6

Tagok (424)

  • Zsozsi
  • peti0318
  • Magnes
  • Ilike
  • kopi
  • sikernet
  • doktore
  • katalizator
  • Tamás
  • misi
  • tom968
  • Zsuzsi

Hírek

Fotó: Pixabay.com

Néma gyilkos, melynek oka gyakran ismeretlen

A magasvérnyomás (hipertónia) a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség. Fő veszélyét a sokszor csak évek után kialakuló érrendszeri szövődmények jelentik. A legtöbb esetben az emelkedett vérnyomás kezdetben nem okoz jelentős panaszt a betegnek, és ez félrevezető lehet. Ezért hívják a hipertóniát "néma gyilkosnak", mert szinte észrevétlenül is képes súlyos szervkárosodásokat előidézni.

fotó: Pixabay

Új eredmények: az alkohol nem védi, hanem épp károsítja a szívet!

Egy kaliforniai vizsgálat kimutatta, hogy az alkoholt túlzott mértékben fogyasztók körében nagyobb a pitvarfibrilláció, a miokardiális infarktus és a pangásos szívelégtelenség kockázata is. Ráadásul azok a betegek, akik a hagyományos kockázati tényezők nélkül élnek, de túlzott mennyiségben fogyasztanak alkoholt, aránytalanul ki vannak téve ennek a három kardiológiai kórképnek.

Fotó: Pixabay.com

Nők a menopauza időszakában: vigyázzon jobban a szívére, aludjon eleget!

A változókorban lévő hölgyeknél a hormonális változások miatt megemelkedik a szívbetegségek és a stroke kockázata. Egy kutatás szerint a súlyos betegségek kialakulásának veszélyét pedig tovább növeli a pihentető alvás hiánya.

Fotó: Pixabay.com

Bizarr munkahelyi intézkedések - ne dolgozzon már annyit a munkavállaló!

Nemrég lehetett olvasni hogy január 1-jétől a francia alkalmazottak megkapták azt a jogot, hogy figyelmen kívül hagyják a munkaidőn kívül érkező emaileket. A munka és magánélet egyensúlyát máshol is megpróbálják beállítani, ám az eszközök és a munka befejezésének időpontja néhol egész bizarr a számunkra.

Fotó: pixabay.com

Fogyás "elválasztó diétákkal"

Elhízás esetén már akár 10 százalékos testsúlycsökkenés is számos betegség kockázatát mérsékli - a fogyás tehát fontos dolog. Az elválasztó típusú diéták is alkalmasak lehgetnek erre - de nem azért, amit állítanak magukról. Csupán alacsonyabb lesz a kalóriabevitel, ha egyféle típusú élelmiszert eszünk. Nézzük, mit mondanak a szakemberek az alábbi kétféle diétáról.