Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Címkefelhő: reggeli

Recept: 3 színes, vegetáriánus szendvicskrém

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint az alábbi pástétomok ajánlottak szívbetegségben szenvedők számára, illetve azoknak, akik szeretnének egészségesen étkezni.

 

Recept: gyümölcsös zabpehely kása

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint ez a kása a zabpehely tartalma miatt rendkívül előnyös érbetegeknek. Szezonnak megfelelően bármilyen friss gyümölccsel fogyasztható, Hadarik Rita, a recept szerzője főként reggelire ajánlja.

Recept: spenótos kifli

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint teljesőrlésű liszt miatt a mediterrán étrend megfelelő péksüteménye, kardiológiai problémákkal küzdőknek és a testsúlyukra odafigyelőknek kisétkezésre ajájnljuk.

Recept: vörösbabos tonhalkrém

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint a halfogyasztást változatosabbá teheti ez a reggelire-vacsorára fogyasztható krém. A hal jótékony hatását minden szívbetegnél kimutatták, különösen koszorúér betegeknél. A bab rosttartalma miatt telít, így fogyókúrázók is fogyaszthatják.

Cukor cukorral - reggelire

A brit gyerekek túlságosan sok cukrot fogyasztanak reggelire, a napi ajánlott mennyiség csaknem felét megeszik még azelőtt, hogy beérnének az iskolába - figyelmeztetett az angol közegészségügyi szolgálat (Public Health England), hangsúlyozva, hogy a cukros gabonapelyhek, gyümölcsitalok és kenyérre kenhető krémek mind károsak az egészségre.

Mit mond a tudomány a nassolásról és a reggeliről?

A szív egészsége megőrzésének a legjobb módja, ha csökkentjük a sózás mértékét, és kevesebb zsíros ételt és tésztafélét eszünk. De az egészséges evés nemcsak arról szól, hogy mit eszünk, hanem a szakértők szerint arról is szól, hogy mikor eszünk.

Összesen 8

Tagok (447)

  • tom968
  • Hohmann Béla
  • doktore
  • kopi
  • misi
  • Ilike
  • Sun May
  • Varga István
  • Tamás
  • sikernet
  • katalizator
  • peti0318

Hírek

Fotó: Kéky Kira

Transzplantációs diagnosztikai eszközöket fejlesztenek

Az Omixon Biocomputing Kft. az NKFI pályázatán nyert finanszírozást a vesetranszplantáció eredményességének növelésére fordítja.

fotó: Pixabay

ELKÖLTÖZÜNK!

A Szívderítő, a Magyar Kardiológusok Társaságának betegek számára készült oldala eddig is az Origóval közösen készült, de mostantól a friss tartalmakat már csak közvetlenül az Origón érhetik el olvasóink: a http://www.origo.hu/egeszseg/szivderito oldalon, az Origo kardiológiai rovatában. 

Magyar Kardiológusok Társasága

Soha ennyi orvos nem akart kardiológiáról tanulni

Minden eddiginél nagyobb létszámban, több mint 2200-an érkeztek a határon túlról és a tengerentúlról is orvosok és szakdolgozók a jubileumi 60. balatonfüredi kardiológiai konferenciára, melyen számos nemzetközi újdonságot ismertettek a résztvevőkkel.

Fotó: pixabay.com

A koplalás a fogyás ellensége

Ha valaki úgy szeretne lefogyni, hogy éhezteti magát, azzal ideig-óráig elérheti ugyan a célját, de számolnia kell a koplalásnak a szervezetre gyakorolt káros hatásaival. Ráadásul rövid időn belül a keservesen leadott kilók is visszatérnek. Ez biztos!

Fotó: Bigstock

Fogyással csökkenthető a stroke kockázata is!

Sokat tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a stroke bekövetkeztének esélyét. Még akkor is tehetünk valamit, ha már volt stroke-unk, és el akarjuk kerülni a következőt.