Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2017.01.17.

    Fogyás "elválasztó diétákkal"

    Elhízás esetén már akár 10 százalékos testsúlycsökkenés is számos betegség kockázatát mérsékli - a fogyás tehát fontos dolog. Az elválasztó típusú diéták is alkalmasak lehgetnek erre - de nem azért, amit állítanak magukról. Csupán alacsonyabb lesz a kalóriabevitel, ha egyféle típusú élelmiszert eszünk. Nézzük, mit mondanak a szakemberek az alábbi kétféle diétáról.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.16.

    A sajt nem árt! Sőt, védi a szívet!

    A sajtot zsír- és sótartalma miatt sokáig nem tartották igazán egészséges ételnek, az új kutatások azonban cáfolják ezt: a sajt kifejezetten jót tesz a szívnek, de még a fogyókúrázóknak sem kell kerülniük!

    1 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2017.01.14.

    Sörrel, borral, ananásszal fogyni - lehetséges egészséges módon?

    Nemrég indított cikksorozatunkban a divatos fogyókúrákat járjuk körül. Az első részben bevezettük önöket az alapanyagcsere, az energiaszázalék és a GI jelentésébe, majd a szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmazó diétákat mutattuk be. Nézzük, mi a helyzet a gyümölcsre és különböző folyadékokra épülő diétákkal. Ezeknek mik lehetnek a veszélyei?

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.10.

    Fogyás éhezés nélkül - fehérjével

    Nemrég megismerkedtünk azzal, hogy mi az alapanyagcsere, az energiaszázalék és a glikémiás index, illetve hogy miként (nem) érdemes zsírral fogyni. Most lássuk, hogy fehérjével hogyan csökkenthetjük a testsúlyunkat! És beszélünk a szénhidrát-diétákról is.

     

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.08.

    Cukor cukorral - reggelire

    A brit gyerekek túlságosan sok cukrot fogyasztanak reggelire, a napi ajánlott mennyiség csaknem felét megeszik még azelőtt, hogy beérnének az iskolába - figyelmeztetett az angol közegészségügyi szolgálat (Public Health England), hangsúlyozva, hogy a cukros gabonapelyhek, gyümölcsitalok és kenyérre kenhető krémek mind károsak az egészségre.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.07.

    Fogyás - zsírral

    Csütörtökön arról írtunk, hogy milyen diéták a legnépszerűbbek és hogy mit kell tudni az alapanyagcseréről, az energiaszázalékról és a glikémiás indexről. A továbbiakban nézzük meg azon diéták jellemzőit - a teljesség igénye nélkül - melyek a magas zsírbevitelre épülnek.

    0 tovább

Étkezés

5 karcsúsító étel, amit akkor egyél, ha egész nap ülsz

Érdemes tisztában lennünk azzal, hogy ha olyan munkt végzünk, ami alatt szinte hozzáragadunk a székünkhöz, akkor lassan, de biztosan romlik az egészségünk, betegek leszünk és egyre csak hízunk. Tehetünk valamit ez ellen a táplálkozásunkkal?

Aceszulfám-K: akár 200-szor is édesebb a cukornál

A vegyészek nagy csodákra képesek. Ennek bizonyítéka a 60-as években megálmodott, majd megalkotott aceszulfám-K édesítőszer, amely a kálium és egy szerves sav kombinációja, és mintegy 130-200-szor édesebb a cukornál. Az élelmiszerek címkéjén E 950-es számmal ellátott anyagot az Európai Unió illetékes szakbizottsága teljesen biztonságosnak ítélte.

Szavaznak a diákok az egészséges és finom menzáról

A diákok szavazatai alapján keresi Magyarország TOP 50 legfinomabb menza ételét az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet. A gyerekek voksai egyúttal eldöntik azt is, ki lesz 2016-ban az év közétkeztetője.

Ennyi kalóriát eszünk, ha kihagyjuk az alvást

Észrevette már, hogy minél kevesebbet alszik, annál éhesebb másnap? Egy kutatás szerint ez valóban igaz! Ám valószínű, hogy észre sem vesszük, hogy mennyi extra kalóriát veszünk magunkhoz emiatt! Pedig többet, mint gondolnánk!

Tagok (424)

  • kopi
  • Ilike
  • doktore
  • Tamás
  • Zsuzsi
  • Magnes
  • peti0318
  • misi
  • tom968
  • katalizator
  • Zsozsi
  • sikernet

Hírek

fotó: Pixabay

Új eredmények: az alkohol nem védi, hanem épp károsítja a szívet!

Egy kaliforniai vizsgálat kimutatta, hogy az alkoholt túlzott mértékben fogyasztók körében nagyobb a pitvarfibrilláció, a miokardiális infarktus és a pangásos szívelégtelenség kockázata is. Ráadásul azok a betegek, akik a hagyományos kockázati tényezők nélkül élnek, de túlzott mennyiségben fogyasztanak alkoholt, aránytalanul ki vannak téve ennek a három kardiológiai kórképnek.

Fotó: Pixabay.com

Nők a menopauza időszakában: vigyázzon jobban a szívére, aludjon eleget!

A változókorban lévő hölgyeknél a hormonális változások miatt megemelkedik a szívbetegségek és a stroke kockázata. Egy kutatás szerint a súlyos betegségek kialakulásának veszélyét pedig tovább növeli a pihentető alvás hiánya.

Fotó: Pixabay.com

Bizarr munkahelyi intézkedések - ne dolgozzon már annyit a munkavállaló!

Nemrég lehetett olvasni hogy január 1-jétől a francia alkalmazottak megkapták azt a jogot, hogy figyelmen kívül hagyják a munkaidőn kívül érkező emaileket. A munka és magánélet egyensúlyát máshol is megpróbálják beállítani, ám az eszközök és a munka befejezésének időpontja néhol egész bizarr a számunkra.

Fotó: pixabay.com

Fogyás "elválasztó diétákkal"

Elhízás esetén már akár 10 százalékos testsúlycsökkenés is számos betegség kockázatát mérsékli - a fogyás tehát fontos dolog. Az elválasztó típusú diéták is alkalmasak lehgetnek erre - de nem azért, amit állítanak magukról. Csupán alacsonyabb lesz a kalóriabevitel, ha egyféle típusú élelmiszert eszünk. Nézzük, mit mondanak a szakemberek az alábbi kétféle diétáról.

Fotó: Pixabay.com

A sajt nem árt! Sőt, védi a szívet!

A sajtot zsír- és sótartalma miatt sokáig nem tartották igazán egészséges ételnek, az új kutatások azonban cáfolják ezt: a sajt kifejezetten jót tesz a szívnek, de még a fogyókúrázóknak sem kell kerülniük!