Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.02.10.

    Mit mond a tudomány a nassolásról és a reggeliről?

    A szív egészsége megőrzésének a legjobb módja, ha csökkentjük a sózás mértékét, és kevesebb zsíros ételt és tésztafélét eszünk. De az egészséges evés nemcsak arról szól, hogy mit eszünk, hanem a szakértők szerint arról is szól, hogy mikor eszünk.

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2017.02.09.

    Jó hír hipertóniásoknak: nem íztelen, ami sótlan!

    A nátrium közismert a magas vérnyomás kockázatát növelő hatásáról. Ez arra vezethető vissza, hogy a nátrium vízvisszatartó tulajdonsága révén a szívre nagyobb munka hárul, mivel nagyobb vérmennyiséget kell pumpálnia a szervezetben. 

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.25.

    4 igazán élvezetes tanács, ha megállt a fogyásod

    Van az úgy, hogy az ember csinálja a diétát, eleinte jól megy, aztán valahogy lelassul a fogyás, esetleg meg is áll. Nos, ezekre az esetekre érdemes az alábbi praktikákból bevetni valamit!

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.24.

    Kortyolgasson el egy-két csésze teát - segít a szívének!

    A tea valószínűleg képes csökkenteni a szív- és érrendszeri halálozást. De milyen teát válasszunk?

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2017.01.17.

    Fogyás "elválasztó diétákkal"

    Elhízás esetén már akár 10 százalékos testsúlycsökkenés is számos betegség kockázatát mérsékli - a fogyás tehát fontos dolog. Az elválasztó típusú diéták is alkalmasak lehgetnek erre - de nem azért, amit állítanak magukról. Csupán alacsonyabb lesz a kalóriabevitel, ha egyféle típusú élelmiszert eszünk. Nézzük, mit mondanak a szakemberek az alábbi kétféle diétáról.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.16.

    A sajt nem árt! Sőt, védi a szívet!

    A sajtot zsír- és sótartalma miatt sokáig nem tartották igazán egészséges ételnek, az új kutatások azonban cáfolják ezt: a sajt kifejezetten jót tesz a szívnek, de még a fogyókúrázóknak sem kell kerülniük!

    1 tovább

Étkezés

Fogyasszon folsavat - de miért?

A folsav (más néven B9-, vagy M-vitamin) egy olyan vízben oldódó vitamin, mely egyre nagyobb figyelmet kap különböző egészségmegőrzési fórumokon. De mire is jó nekünk, illetve kell egyáltalán nekünk a folsav?

Az energiát nem pótolja az energiaital

Az energiaital magas koffeintartalma miatt vízhajtó hatású, így ha valaki sportolás közben, napozáskor vagy alkohollal együtt fogyasztja, rosszullétet, kiszáradást, sőt ájulást is okozhat. Akinek pedig rejtett szívproblémája van, annál már egyetlen doboznyi elfogyasztása hirtelen szívleállást idézhet elő – hívja fel a figyelmet Dr. Maurovich Horvat Pál kardiológus szakorvos. 

Így szabad kávét inni!

Sajnos a köztudatban a kávéfogyasztás gyakran káros szenvedélyként él, pedig a kávé hatóanyagainak (mértékkel fogyasztva!) bizonyítottan pozitív élettani hatásai vannak, és számos betegség kialakulása ellen hatékony megelőző eszköz.

Nem a pálinka a legjobb szíverősítő

Ha Ön dohányzik, reggelente nehezen ébred, a zöldségek helyett inkább az alkohol a barátja, és még nevetni sem szokott magán, akkor az átlagosnál nagyobb a szívinfarktus-kockázata. Összegyűjtöttük, hogyan csökkentheti annak az esélyét, hogy a szíve idő előtt felmondja a szolgálatot.

Minden második magyar D-vitamin hiányos

Májustól szeptemberig a D-vitamin pótlásához az is elég lenne, ha pólóban, rövidnadrágban elsétálnánk bevásárolni, és ez alatt a negyed óra alatt testfelületünk mindössze ötödét napfény érné. Ennél többre nincs is szükség, több napozással nem keletkezik egyre több D-vitamin, a napsugarak káros hatásai azonban érvényesülhetnek. Ősztől tavaszig azonban mit (t)együnk?

Tagok (429)

  • Zsuzsi
  • kopi
  • sikernet
  • misi
  • katalizator
  • Tamás
  • Varga István
  • Magnes
  • tom968
  • peti0318
  • Ilike
  • doktore

Hírek

Fotó: pixabay.com

Örököljük a hosszú életet

A szülői örökségnek komoly szerepe van abban, milyen eséllyel marad valaki egészséges élete későbbi szakaszában, és milyen hosszú életet fog élni.

Fotó: pixabay.com

Élet sinus trombózis után

A trombózis szó hallatán a legtöbben a végtag vagy a medence vénáiban kialakult mélyvénás trombózisra gondolnak, ám előfordulhat, amikor az agyban keletkeznek vérrögök.

Fotó: Pixabay.com

Az álmatlanság komoly szívbetegségek okozója lehet

A kutatási adatok és a biológiai valószínűség alapján is kapcsolatot valószínűsítenek az álmatlanság (insomnia) és a szív- és érrendszeri betegségek között, ám keveset tudunk arról, hogy az álmatlanság kezelése miként hat a szív- és érrendszeri betegségekre, továbbá nehéz ok okozati összefüggésekre következtetni a rendelkezésre álló kutatási adatokból – áll a CHEST című folyóiratban megjelent kutatási jelentésben. A kutatók véletlenszerű kontrollvizsgálatokat terveznek, hogy meghatározzák, hogy az álmatlanság valóban szív- és érrendszeri betegségekhez vezet, elősegíti a depressziót, illetve a szív- és érrendszeri betegségek más kockázati tényezőit.

Fotó: Pixabay.com

Ha beteg a lélek, akkor az evéssel is baj van

A két klasszikus táplálkozási zavar (bulimia és anorexia) mellett egyre újabb kórképek tűnnek fel a civilizációs ártalmak növekedésével. Ezek előfordulása ritka, de egyre változatosabb - és közülük néhány életveszélyes.

fotó: pixabay.com

Zsíros étrend, elhízás - gyulladásos immunreakciót és szívbajt okozhat

A zsírokban bővelkedő étrend és az elhízás olyan veszélyes immunválaszt válthat ki, amely növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - állapította meg a londoni Queen Mary Egyetem kutatása, ám ezzel együtt felvetődött a lehetősége annak, hogy egy új terápiával mérsékelhessék ezt a negatív hatást.