Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2017.01.17.

    Fogyás "elválasztó diétákkal"

    Elhízás esetén már akár 10 százalékos testsúlycsökkenés is számos betegség kockázatát mérsékli - a fogyás tehát fontos dolog. Az elválasztó típusú diéták is alkalmasak lehgetnek erre - de nem azért, amit állítanak magukról. Csupán alacsonyabb lesz a kalóriabevitel, ha egyféle típusú élelmiszert eszünk. Nézzük, mit mondanak a szakemberek az alábbi kétféle diétáról.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.16.

    A sajt nem árt! Sőt, védi a szívet!

    A sajtot zsír- és sótartalma miatt sokáig nem tartották igazán egészséges ételnek, az új kutatások azonban cáfolják ezt: a sajt kifejezetten jót tesz a szívnek, de még a fogyókúrázóknak sem kell kerülniük!

    1 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2017.01.14.

    Sörrel, borral, ananásszal fogyni - lehetséges egészséges módon?

    Nemrég indított cikksorozatunkban a divatos fogyókúrákat járjuk körül. Az első részben bevezettük önöket az alapanyagcsere, az energiaszázalék és a GI jelentésébe, majd a szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmazó diétákat mutattuk be. Nézzük, mi a helyzet a gyümölcsre és különböző folyadékokra épülő diétákkal. Ezeknek mik lehetnek a veszélyei?

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.10.

    Fogyás éhezés nélkül - fehérjével

    Nemrég megismerkedtünk azzal, hogy mi az alapanyagcsere, az energiaszázalék és a glikémiás index, illetve hogy miként (nem) érdemes zsírral fogyni. Most lássuk, hogy fehérjével hogyan csökkenthetjük a testsúlyunkat! És beszélünk a szénhidrát-diétákról is.

     

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.08.

    Cukor cukorral - reggelire

    A brit gyerekek túlságosan sok cukrot fogyasztanak reggelire, a napi ajánlott mennyiség csaknem felét megeszik még azelőtt, hogy beérnének az iskolába - figyelmeztetett az angol közegészségügyi szolgálat (Public Health England), hangsúlyozva, hogy a cukros gabonapelyhek, gyümölcsitalok és kenyérre kenhető krémek mind károsak az egészségre.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.07.

    Fogyás - zsírral

    Csütörtökön arról írtunk, hogy milyen diéták a legnépszerűbbek és hogy mit kell tudni az alapanyagcseréről, az energiaszázalékról és a glikémiás indexről. A továbbiakban nézzük meg azon diéták jellemzőit - a teljesség igénye nélkül - melyek a magas zsírbevitelre épülnek.

    0 tovább

Étkezés

Egész Európában szabályozhatják a transz-zsírsavak használatát

Az Európai Uniónak (EU) kötelező határértéket kell felállítania az egészségre potenciálisan veszélyes, iparilag előállított úgynevezett transzzsírokra - írták az Európai Parlament strasbourgi plenáris ülésén résztvevő képviselők szerdán elfogadott állásfoglalásukban.

A szívednek is szüksége van fehérjére!

Az energiát adót tápanyagaink közé tartozó fehérjéket a szervezet építőköveinek is nevezzük, mivel biztosítják a test építéséhez szükséges anyagokat, emellett szerepet játszanak a szervezet működésének szabályozásában, az elpusztult hámsejtek pótlásában.

A rendszeres teázás lassíthatja az érelmeszesedést!

A mértékletes, ám rendszeres teafogyasztás egy új, amerikai kutatás szerint lassíthatja a koszorúérben történő kalcium-lerakódás folyamatát, és ezzel csökkentheti a szív- és érrendszeri események előfordulásának valószínűségét – ezt derítette ki egy új, amerikai kutatás.

Tagok (424)

  • doktore
  • tom968
  • Tamás
  • misi
  • katalizator
  • Magnes
  • Zsozsi
  • Zsuzsi
  • sikernet
  • kopi
  • Ilike
  • peti0318

Hírek

fotó: Pixabay

Új eredmények: az alkohol nem védi, hanem épp károsítja a szívet!

Egy kaliforniai vizsgálat kimutatta, hogy az alkoholt túlzott mértékben fogyasztók körében nagyobb a pitvarfibrilláció, a miokardiális infarktus és a pangásos szívelégtelenség kockázata is. Ráadásul azok a betegek, akik a hagyományos kockázati tényezők nélkül élnek, de túlzott mennyiségben fogyasztanak alkoholt, aránytalanul ki vannak téve ennek a három kardiológiai kórképnek.

Fotó: Pixabay.com

Nők a menopauza időszakában: vigyázzon jobban a szívére, aludjon eleget!

A változókorban lévő hölgyeknél a hormonális változások miatt megemelkedik a szívbetegségek és a stroke kockázata. Egy kutatás szerint a súlyos betegségek kialakulásának veszélyét pedig tovább növeli a pihentető alvás hiánya.

Fotó: Pixabay.com

Bizarr munkahelyi intézkedések - ne dolgozzon már annyit a munkavállaló!

Nemrég lehetett olvasni hogy január 1-jétől a francia alkalmazottak megkapták azt a jogot, hogy figyelmen kívül hagyják a munkaidőn kívül érkező emaileket. A munka és magánélet egyensúlyát máshol is megpróbálják beállítani, ám az eszközök és a munka befejezésének időpontja néhol egész bizarr a számunkra.

Fotó: pixabay.com

Fogyás "elválasztó diétákkal"

Elhízás esetén már akár 10 százalékos testsúlycsökkenés is számos betegség kockázatát mérsékli - a fogyás tehát fontos dolog. Az elválasztó típusú diéták is alkalmasak lehgetnek erre - de nem azért, amit állítanak magukról. Csupán alacsonyabb lesz a kalóriabevitel, ha egyféle típusú élelmiszert eszünk. Nézzük, mit mondanak a szakemberek az alábbi kétféle diétáról.

Fotó: Pixabay.com

A sajt nem árt! Sőt, védi a szívet!

A sajtot zsír- és sótartalma miatt sokáig nem tartották igazán egészséges ételnek, az új kutatások azonban cáfolják ezt: a sajt kifejezetten jót tesz a szívnek, de még a fogyókúrázóknak sem kell kerülniük!