Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.11.

    Ünnepélyesen fogadom, hogy kevesebbet stresszelek!

    Az az egyik legnagyobb probléma az újévi fogadalmakban vállalt stressz-szint csökkentésével, hogy ez olyan elvont dolog. Segítünk abban, hogy melyek azok az apró lépések, melyek csökkentik a feszültséget az életünkben.

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2017.01.02.

    Ezért eszünk, mikor nem vagyunk éhesek - és így tehetünk ellene

    Aligha lehet ember, aki az elmúlt két hétben ne evett volna legalább egyszer olyankor is, amikor egyáltalán nem volt éhes, vagy már teljesen jóllakott. Mi az oka ennek, és mit tehetnek azok, akik rendszeresen a túlevés csapdájába esnek?

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2016.12.18.

    Így teszi tönkre a szívünket a stressz

    A stressz azon túl, hogy olyan pszichés betegségeket (depresszió, szorongás) okoz, amelyek további kockázati tényezőt jelentenek a szomatikus (testi) betegségek terén, jelentős kockázati tényezőként lép fel mind a szív- és érrendszeri, a daganatos megbetegedésekben, illetve a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában is. De hogyan?

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.11.01.

    Amiről nem beszélünk, ha súlyos beteg van a családban: a gyász

    Van, hogy az ember tudja, vagy legalábbis sejti, hogy a szerette nem éli túl a betegséget. Előbb ezt a félelmet, majd a gyászt is tabu övezi mégis. A veszteségélmény kezdetben kiürít mindent, hogy aztán a tompa üresség átadja helyét az érzelmek hullámvasútszerű kifejeződésének. Düh, harag, önvád – ezek a leggyakoribb érzelmek a gyászreakció során, melynek feldolgozásához sokszor egy év elmúlása sem elegendő.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.10.25.

    Ilyen betegségeket okozhat a stressz

    A stresszes életmód számtalan kellemetlen fizikai és lelki tünettel jár, hosszabb távon pedig komoly betegségek kialakulásához vezethet. Most megtudhatja, mikor kell sürgősen változtatnia.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.10.14.

    Idegesítő főnöke ellen mozgással védekezzen!

    A munkahelyi hangulat nagyban befolyásolja az ember produktivitását, ám szinte elképzelhetetlen olyan feladatkör, ami ne járna több-kevesebb stresszel. Akár a főnöke vagy a munkatársai miatt telik be a pohár, akár egy határidős munka miatt feszített a tempó, a feszültséget bizony kezelni szükséges, hiszen ez nemcsak a teljesítményét, de az egészségét is veszélyezteti.

    0 tovább

Psziché

Stresszevés - mit tehetünk ellene?

Vannak - nem is kevesen - akik nyomás alatt, feszült élethelyzetekben kényszeresen enni vágynak. Előbb valami sósat, aztán édeset, arra csípőset, arra kenyeret... Hihetetlen mennyiségű élelmiszert képesek megenni egy alkalommal - egészen fájdalomig tömik magukat. De vajon miért? És mit lehet tenni ellene?

Viszlát nyár, helló ősz!

Nyáron olyan könnyű volt jól csinálni! Egyik program hozta a másikat, és ez minket is közelebb hozott gyerkőcünkhöz. Az iskolakezdés azonban mindenkit megvisel – mi most összegyűjtöttünk pár tippet, hogy zökkenőmentes legyen az átmenet nyárból az őszbe.

Lelki betegségeket okozhat a diabétesz

A cukorbetegség önmagában is nagy pszichés terhet jelent a beteg számára. A társuló lelki betegségek miatt a beteg sokszor kevésbé tudja kezelni diabéteszét, ezért fontos korai felismerésük és kezelésük. A leggyakoribb cukorbetegséghez társuló pszichés zavarok: a depresszió, a szorongás különböző formái és az evészavarok.

Így (nem) lesz stresszevő felnőtt a gyerekedből!

A lelki problémák és feszültség oldására sokan az evésbe menekülnek. A finom falatok ugyan meg nem oldják, de átmenetileg talán kisebbnek mutatják az adott problémát. Egy kutatás szerint már egészen kisgyermekkorban is tehetünk azért, hogy a gyereknél megelőzzük felnőttkorban a stresszevés jelenségét.

Összesen 35

Tagok (424)

  • katalizator
  • Zsuzsi
  • Magnes
  • peti0318
  • doktore
  • kopi
  • Zsozsi
  • misi
  • tom968
  • Ilike
  • Tamás
  • sikernet

Hírek

Fotó: Pixabay.com

Néma gyilkos, melynek oka gyakran ismeretlen

A magasvérnyomás (hipertónia) a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség. Fő veszélyét a sokszor csak évek után kialakuló érrendszeri szövődmények jelentik. A legtöbb esetben az emelkedett vérnyomás kezdetben nem okoz jelentős panaszt a betegnek, és ez félrevezető lehet. Ezért hívják a hipertóniát "néma gyilkosnak", mert szinte észrevétlenül is képes súlyos szervkárosodásokat előidézni.

fotó: Pixabay

Új eredmények: az alkohol nem védi, hanem épp károsítja a szívet!

Egy kaliforniai vizsgálat kimutatta, hogy az alkoholt túlzott mértékben fogyasztók körében nagyobb a pitvarfibrilláció, a miokardiális infarktus és a pangásos szívelégtelenség kockázata is. Ráadásul azok a betegek, akik a hagyományos kockázati tényezők nélkül élnek, de túlzott mennyiségben fogyasztanak alkoholt, aránytalanul ki vannak téve ennek a három kardiológiai kórképnek.

Fotó: Pixabay.com

Nők a menopauza időszakában: vigyázzon jobban a szívére, aludjon eleget!

A változókorban lévő hölgyeknél a hormonális változások miatt megemelkedik a szívbetegségek és a stroke kockázata. Egy kutatás szerint a súlyos betegségek kialakulásának veszélyét pedig tovább növeli a pihentető alvás hiánya.

Fotó: Pixabay.com

Bizarr munkahelyi intézkedések - ne dolgozzon már annyit a munkavállaló!

Nemrég lehetett olvasni hogy január 1-jétől a francia alkalmazottak megkapták azt a jogot, hogy figyelmen kívül hagyják a munkaidőn kívül érkező emaileket. A munka és magánélet egyensúlyát máshol is megpróbálják beállítani, ám az eszközök és a munka befejezésének időpontja néhol egész bizarr a számunkra.

Fotó: pixabay.com

Fogyás "elválasztó diétákkal"

Elhízás esetén már akár 10 százalékos testsúlycsökkenés is számos betegség kockázatát mérsékli - a fogyás tehát fontos dolog. Az elválasztó típusú diéták is alkalmasak lehgetnek erre - de nem azért, amit állítanak magukról. Csupán alacsonyabb lesz a kalóriabevitel, ha egyféle típusú élelmiszert eszünk. Nézzük, mit mondanak a szakemberek az alábbi kétféle diétáról.