Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Sport

A jógának meglepő egészségügyi előnye van

Ha az orvos arra figyelmeztet, hogy a magasvérnyomás-betegség határán vagyunk, akkor érdemes esetleg egy esélyt adni a jógának. Egy új kutatásnak köszönhetően ugyanis kiderült, hogy csökkent azoknak a betegeknek mind a szisztolés, mind a diasztolés értéke, akik még nem hipertóniások, de a magasvérnyomás-betegség határán vannak, és legalább három hónapon keresztül napi egy óra jógagyakorlatot végeztek.

Mozogj télen is!

Télen nagyon keveset vagy egyáltalán nem sportolunk, pedig a mozgás a téli hidegben is örömteli esemény.
 

Így kezdjen neki a mozgásnak, ha túlsúlyos

Az obezitás, azaz a túlsúlyosság társadalmunk egyik fő egészségügyi problémája, mely nem csak önértékelési gondokat okozhat, de olyan betegségek kialakulásában játszik fő szerepet, mint az inzulinrezisztencia, a 2-es típusú cukorbetegség, a magasvérnyomás és az egyéb kardiovaszkuláris betegségek. A súlyfelesleg leadásában fontos pillér a személyre szabott diéta és mozgásprogram, ám az edzést nagy óvatossággal szükséges elkezdeni, ha az illetőn nagyobb zsírréteg halmozódott fel.

Tudja, hogy mely sportok védik meg legjobban a szívbetegségektől?

Azzal mindannyian egyetértünk, hogy rendszeres testmozgásra szükség van, mert számos jótékony hatása mellett, kedvezően hat a keringési rendszerünkre és szívünkre.  Egy brit kutatás elemzése alapján most azt is kikerült, hogy melyek azok a sporttevékenységek, amelyek leginkább csökkentik a szívbetegségek kockázatát.

Tönkreteheti a sport, ha nem figyel erre

Mozogni minden életkorban kell - és ugyanez igaz a mozgás utáni teendőkre. Azok is kötelezőek - legalábbis ha szeretnénk hosszú távon is jólérezni magunkat a testünkben.

Összesen 74

Tagok (437)

  • Sun May
  • sikernet
  • Varga István
  • peti0318
  • Tamás
  • misi
  • doktore
  • Ilike
  • Zsuzsi
  • kopi
  • tom968
  • katalizator

Hírek

idősen sportolni

Túl van ötvenen? Így őrizheti meg a szellemi frissességét!

A hetente többször végzett mérsékelt testmozgás a legjobb módja annak, hogy az ember megőrizze agya frissességét ötven éves kor felett is - állapították meg ausztrál kutatók.

MTI Fotó: Illyés Tibor

Így okozhat szívrohamot a légszennyezés

Súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak a levegőben szálló, például a járművek által kibocsátott szennyező nanorészecskék: belélegezve a tüdőbe és a vérkeringésbe jutnak, ahol növelik a szívroham és a szélütés kialakulásának kockázatát - közölték brit kutatók csütörtökön.

Fotó: Pixabay.com

A kardiológia titka - ezért választják az orvosok szívesen ezt a szakirányt

A robottechnológia már manapság is használatos eljárás a kardiológiában és a génterápia is bontogatja szárnyait. Ma korábban gyógyíthatatlan betegek ezreinek az élete menthető meg, kaphatnak minőségi életéveket - íme néhány ok, amiért a kardiológiát szívesen választják a fiatal orvosok.

Fotó: Bigstock

A hőhullámok a szívbetegség kockázatát jelezhetik!

Azoknál a nőknél, akik már kora középkorúan (40-53 évesen) gyakran tapasztalnak hőhullámokat, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőitől és az ösztradiol-szinttől függetlenül valószínűbb az erek funkciózavara - derült ki egy amerikai kutatásból.

Fotó: pixabay.com

Így gyilkolhatnak némán a vérrögök

Akár az artériában, akár a vénában alakulnak ki vérrögök, mindkét esetben életveszélyes állapotról van szó, melynél nagy hangsúly van mind az akut ellátáson, mind pedig a prevención.