Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.27.

    A hétvégi sportolás is védi az egészségünket

    Már az is jó hatású, ha csak a hét végén sportolunk: akik heti egy vagy két edzést iktatnak be az életükbe, azok körében is alacsonyabb a bármilyen okból, illetve szív- és érrendszeri, illetve daganatos betegség miatt bekövetkezett halálozás kockázata.

    0 tovább
  • Fotó: Bigstock
    Dátum: 2016.12.30.

    A jógának meglepő egészségügyi előnye van

    Ha az orvos arra figyelmeztet, hogy a magasvérnyomás-betegség határán vagyunk, akkor érdemes esetleg egy esélyt adni a jógának. Egy új kutatásnak köszönhetően ugyanis kiderült, hogy csökkent azoknak a betegeknek mind a szisztolés, mind a diasztolés értéke, akik még nem hipertóniások, de a magasvérnyomás-betegség határán vannak, és legalább három hónapon keresztül napi egy óra jógagyakorlatot végeztek.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.12.27.

    Mozogj télen is!

    Télen nagyon keveset vagy egyáltalán nem sportolunk, pedig a mozgás a téli hidegben is örömteli esemény.
     

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2016.12.12.

    Így kezdjen neki a mozgásnak, ha túlsúlyos

    Az obezitás, azaz a túlsúlyosság társadalmunk egyik fő egészségügyi problémája, mely nem csak önértékelési gondokat okozhat, de olyan betegségek kialakulásában játszik fő szerepet, mint az inzulinrezisztencia, a 2-es típusú cukorbetegség, a magasvérnyomás és az egyéb kardiovaszkuláris betegségek. A súlyfelesleg leadásában fontos pillér a személyre szabott diéta és mozgásprogram, ám az edzést nagy óvatossággal szükséges elkezdeni, ha az illetőn nagyobb zsírréteg halmozódott fel.

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2016.12.04.

    Tudja, hogy mely sportok védik meg legjobban a szívbetegségektől?

    Azzal mindannyian egyetértünk, hogy rendszeres testmozgásra szükség van, mert számos jótékony hatása mellett, kedvezően hat a keringési rendszerünkre és szívünkre.  Egy brit kutatás elemzése alapján most azt is kikerült, hogy melyek azok a sporttevékenységek, amelyek leginkább csökkentik a szívbetegségek kockázatát.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.11.28.

    Tönkreteheti a sport, ha nem figyel erre

    Mozogni minden életkorban kell - és ugyanez igaz a mozgás utáni teendőkre. Azok is kötelezőek - legalábbis ha szeretnénk hosszú távon is jólérezni magunkat a testünkben.

    0 tovább

Sport

Jövőre indulna a maratonon? Így készülhet biztonságosan!

Akik pár hete irigykedve tekintettek a mellettük elhaladó félmaratont, maratont futókra, és elszánták magukat arra, hogy jövőre ők is részt vegyenek a megmérettetésen, azoknak ideje elkezdenie a készülődést. A maratoni táv tejesítése valóban mámorító érzés, de ez csak akkor van így, ha megfelelő felkészülést követően vágunk neki az embert próbáló 42195 méteres távnak.

Mozgással a vérrögképződés megelőzéséért

A szív- és érrendszeri megbetegedések egyre több embert érintenek, melynek hátterében gyakran a mozgáshiány áll. Jó tudni, hogy a fizikai aktivitás komoly befolyás gyakorol a vérlemezkék működésére, tehát segít a szívinfarktus megelőzésében.

Mi tudja megzabolázni a kínzó éhséget?

Megoldás lehet a tanulás utáni éhségérzet leküzdésére egy 15 perces kiruccanás a futópadra? A Medicine & Science in Sports & Exercise című folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint egy rövid, de intenzív edzés meg tudja fékezni a kínzó éhséget, ami rendszerint követi a kihívást igénylő szellemi tevékenységet.

Maratont fut(na) 35 felett? Vigyázzon a szívére!

Az utóbbi években egyre többen vesznek részt maratoni versenyeken, de kevés szó esik a maratoni futás esetleges káros hatásairól. A testmozgás jót tesz a közérzetnek, levezeti a stresszt, segít a testsúlykontrollban, így az egészségre gyakorolt jótékony hatását senki sem vitatja. 35 éves kor felett azonban már figyelni kell az intenzitásra, mert rendszeres orvosi kontroll nélkül akár komoly szívproblémák is veszélyeztethetik a futót.

Összesen 69

Tagok (429)

  • kopi
  • tom968
  • Tamás
  • sikernet
  • katalizator
  • doktore
  • peti0318
  • Magnes
  • Varga István
  • Ilike
  • Zsuzsi
  • misi

Hírek

Fotó: pixabay.com

Nem tesz jót a koleszterinszintünknek a sok szénhidrát!

Kanadai kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy nem túl jó ötlet a telített zsírsavakat szénhidrátokra cserélni az étrendben. Ez ugyanis nem tesz olyan jót a koleszterinszintnek, mint azt korábban gondolták.

Fotó: Pixabay.com

A veleszületett szívbetegeknek vigyázni kell a fogamzásgátlóval

A veleszületett szívbetegséggel élő nők nagy része használ valamilyen fogamzásgátlást, a védekezést alkalmazók 84 százaléka fogamzásgátló tablettát (is) szed – ismertették amerikaiak kutatásaik eredményét. Kiderült, hogy nagyon sok magas szív- és érrendszeri kockázattal együtt élő nő szed ösztrogén-tartalmú fogamzásgátlókat, pedig az ő számukra ez nem ajánlott. Ebben a csoportban a vérrögök előfordulási aránya is nagyobb.

Fotó: Pixabay.com

Pitvari sövényhiány - a leggyakoribb veleszületett szívhibák egyike

A bal és jobb pitvar közötti sövény (szeptum) nyitott. A két pitvart elválasztó falon lévő lyukon keresztül oxigénben gazdag vér áramlik a magasabb nyomású bal szívfélből az alacsonyabb nyomású jobb szívfélbe, ahol oxigénben még szegény vér kering (ami még nem frissült fel a tüdőben).

Fotó: Bigstock

A kismértékű kalciumlerakódás is növelheti a szívinfarktus kockázatát!

Egy amerikai kutatás szerint a 32-45 éveseknél felfedezett kismértékű kalciumlerakódás a szívkoszorúérben már előre jelezheti a későbbi szívkoszorúér-betegség veszélyét, illetve az esetleges halálozást.

Fotó: pixabay.com

A szívizom regenerációjának úttörő terápiái

A szívinfarktus és a szívelégtelenség lehetséges jövőbeli terápiái álltak a Semmelweis Egyetem által szervezett februári Kutatói Szalon fókuszában, ahol neves külföldi előadók ismertették a robbanásszerűen fejlődő sejt- és mikrovezikuláris terápia alapjait.