Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével
  • Fotó: Bigstock
    Dátum: 2016.12.30.

    A jógának meglepő egészségügyi előnye van

    Ha az orvos arra figyelmeztet, hogy a magasvérnyomás-betegség határán vagyunk, akkor érdemes esetleg egy esélyt adni a jógának. Egy új kutatásnak köszönhetően ugyanis kiderült, hogy csökkent azoknak a betegeknek mind a szisztolés, mind a diasztolés értéke, akik még nem hipertóniások, de a magasvérnyomás-betegség határán vannak, és legalább három hónapon keresztül napi egy óra jógagyakorlatot végeztek.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.12.27.

    Mozogj télen is!

    Télen nagyon keveset vagy egyáltalán nem sportolunk, pedig a mozgás a téli hidegben is örömteli esemény.
     

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2016.12.12.

    Így kezdjen neki a mozgásnak, ha túlsúlyos

    Az obezitás, azaz a túlsúlyosság társadalmunk egyik fő egészségügyi problémája, mely nem csak önértékelési gondokat okozhat, de olyan betegségek kialakulásában játszik fő szerepet, mint az inzulinrezisztencia, a 2-es típusú cukorbetegség, a magasvérnyomás és az egyéb kardiovaszkuláris betegségek. A súlyfelesleg leadásában fontos pillér a személyre szabott diéta és mozgásprogram, ám az edzést nagy óvatossággal szükséges elkezdeni, ha az illetőn nagyobb zsírréteg halmozódott fel.

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2016.12.04.

    Tudja, hogy mely sportok védik meg legjobban a szívbetegségektől?

    Azzal mindannyian egyetértünk, hogy rendszeres testmozgásra szükség van, mert számos jótékony hatása mellett, kedvezően hat a keringési rendszerünkre és szívünkre.  Egy brit kutatás elemzése alapján most azt is kikerült, hogy melyek azok a sporttevékenységek, amelyek leginkább csökkentik a szívbetegségek kockázatát.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.11.28.

    Tönkreteheti a sport, ha nem figyel erre

    Mozogni minden életkorban kell - és ugyanez igaz a mozgás utáni teendőkre. Azok is kötelezőek - legalábbis ha szeretnénk hosszú távon is jólérezni magunkat a testünkben.

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2016.11.08.

    Jövőre indulna a maratonon? Így készülhet biztonságosan!

    Akik pár hete irigykedve tekintettek a mellettük elhaladó félmaratont, maratont futókra, és elszánták magukat arra, hogy jövőre ők is részt vegyenek a megmérettetésen, azoknak ideje elkezdenie a készülődést. A maratoni táv tejesítése valóban mámorító érzés, de ez csak akkor van így, ha megfelelő felkészülést követően vágunk neki az embert próbáló 42195 méteres távnak.

    0 tovább

Sport

Mozgással a vérrögképződés megelőzéséért

A szív- és érrendszeri megbetegedések egyre több embert érintenek, melynek hátterében gyakran a mozgáshiány áll. Jó tudni, hogy a fizikai aktivitás komoly befolyás gyakorol a vérlemezkék működésére, tehát segít a szívinfarktus megelőzésében.

Mi tudja megzabolázni a kínzó éhséget?

Megoldás lehet a tanulás utáni éhségérzet leküzdésére egy 15 perces kiruccanás a futópadra? A Medicine & Science in Sports & Exercise című folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint egy rövid, de intenzív edzés meg tudja fékezni a kínzó éhséget, ami rendszerint követi a kihívást igénylő szellemi tevékenységet.

Maratont fut(na) 35 felett? Vigyázzon a szívére!

Az utóbbi években egyre többen vesznek részt maratoni versenyeken, de kevés szó esik a maratoni futás esetleges káros hatásairól. A testmozgás jót tesz a közérzetnek, levezeti a stresszt, segít a testsúlykontrollban, így az egészségre gyakorolt jótékony hatását senki sem vitatja. 35 éves kor felett azonban már figyelni kell az intenzitásra, mert rendszeres orvosi kontroll nélkül akár komoly szívproblémák is veszélyeztethetik a futót.

Összesen 68

Tagok (424)

  • peti0318
  • tom968
  • Ilike
  • katalizator
  • misi
  • Zsuzsi
  • Magnes
  • doktore
  • sikernet
  • kopi
  • Zsozsi
  • Tamás

Hírek

Fotó: Pixabay.com

Minden, amit tudni kell a dohányzásról

Nemcsak a felnőttek, hanem sajnos a fiatalok is egyre többen váltak és válnak a cigaretta rabjává, mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy minden ötödik 10 éves már elszívta az első cigijét. A 13 évesek között már 50 százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigizett.

Fotó: Pixabay.com

Néma gyilkos, melynek oka gyakran ismeretlen

A magasvérnyomás (hipertónia) a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség. Fő veszélyét a sokszor csak évek után kialakuló érrendszeri szövődmények jelentik. A legtöbb esetben az emelkedett vérnyomás kezdetben nem okoz jelentős panaszt a betegnek, és ez félrevezető lehet. Ezért hívják a hipertóniát "néma gyilkosnak", mert szinte észrevétlenül is képes súlyos szervkárosodásokat előidézni.

fotó: Pixabay

Új eredmények: az alkohol nem védi, hanem épp károsítja a szívet!

Egy kaliforniai vizsgálat kimutatta, hogy az alkoholt túlzott mértékben fogyasztók körében nagyobb a pitvarfibrilláció, a miokardiális infarktus és a pangásos szívelégtelenség kockázata is. Ráadásul azok a betegek, akik a hagyományos kockázati tényezők nélkül élnek, de túlzott mennyiségben fogyasztanak alkoholt, aránytalanul ki vannak téve ennek a három kardiológiai kórképnek.

Fotó: Pixabay.com

Nők a menopauza időszakában: vigyázzon jobban a szívére, aludjon eleget!

A változókorban lévő hölgyeknél a hormonális változások miatt megemelkedik a szívbetegségek és a stroke kockázata. Egy kutatás szerint a súlyos betegségek kialakulásának veszélyét pedig tovább növeli a pihentető alvás hiánya.

Fotó: Pixabay.com

Bizarr munkahelyi intézkedések - ne dolgozzon már annyit a munkavállaló!

Nemrég lehetett olvasni hogy január 1-jétől a francia alkalmazottak megkapták azt a jogot, hogy figyelmen kívül hagyják a munkaidőn kívül érkező emaileket. A munka és magánélet egyensúlyát máshol is megpróbálják beállítani, ám az eszközök és a munka befejezésének időpontja néhol egész bizarr a számunkra.