Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.03.13.

    Miért olyan jó nekünk az úszás?

    Minden mozgásformának megvan a maga előnye. Ám az úszás néhány fontos vonásban minden más aerob  sporttól különbözik.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.03.08.

    Az elhízott, de sokat mozgó emberek védettek lehetnek a szívbetegségek ellen

    A testedzés a szívünk egyik leghatásosabb védelme, még az elhízottak esetén is jelentősen csökkenti a kardiológiai betegségek kockázatát – áll a European Journal of Preventive Cardiology című folyóirat egyik friss publikációjában.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2017.01.27.

    A hétvégi sportolás is védi az egészségünket

    Már az is jó hatású, ha csak a hét végén sportolunk: akik heti egy vagy két edzést iktatnak be az életükbe, azok körében is alacsonyabb a bármilyen okból, illetve szív- és érrendszeri, illetve daganatos betegség miatt bekövetkezett halálozás kockázata.

    0 tovább
  • Fotó: Bigstock
    Dátum: 2016.12.30.

    A jógának meglepő egészségügyi előnye van

    Ha az orvos arra figyelmeztet, hogy a magasvérnyomás-betegség határán vagyunk, akkor érdemes esetleg egy esélyt adni a jógának. Egy új kutatásnak köszönhetően ugyanis kiderült, hogy csökkent azoknak a betegeknek mind a szisztolés, mind a diasztolés értéke, akik még nem hipertóniások, de a magasvérnyomás-betegség határán vannak, és legalább három hónapon keresztül napi egy óra jógagyakorlatot végeztek.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.12.27.

    Mozogj télen is!

    Télen nagyon keveset vagy egyáltalán nem sportolunk, pedig a mozgás a téli hidegben is örömteli esemény.
     

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2016.12.12.

    Így kezdjen neki a mozgásnak, ha túlsúlyos

    Az obezitás, azaz a túlsúlyosság társadalmunk egyik fő egészségügyi problémája, mely nem csak önértékelési gondokat okozhat, de olyan betegségek kialakulásában játszik fő szerepet, mint az inzulinrezisztencia, a 2-es típusú cukorbetegség, a magasvérnyomás és az egyéb kardiovaszkuláris betegségek. A súlyfelesleg leadásában fontos pillér a személyre szabott diéta és mozgásprogram, ám az edzést nagy óvatossággal szükséges elkezdeni, ha az illetőn nagyobb zsírréteg halmozódott fel.

    0 tovább

Sport

65 év felettiek, figyelem! Mozgás!

A 65 éves vagy annál idősebb személyek szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozási kockázatát vagy a szívroham velőszínűségét csökkentheti, ha fenntartják vagy elkezdik a rendszeres, könnyű testmozgást – derült ki egy új kutatásból, amelyet az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) 2016. évi kongresszusán ismertettek.

Mozgással csökkenthető a koleszterin szint

Ha a családban gyakori a magas koleszterinszint, akkor fontos lenne, hogy tisztában legyünk a saját kockázatunkkal és olyan életmódot folytassunk, amellyel csökkenthető a probléma kialakulásának esélye.

Nem jól edz, ha így edz!

A HIIT (high-intensity interval training) magas intenzitású intervallum edzés a legelterjedtebb izzasztó módszer volt egy darabig, ám itt egy új, célravezető módszer: a LISS kardió (low-intensity steady-state) az alacsony intenzitású álló kardió) edzés. 

Miként tartja a testmozgás fiatalon a DNS-ünket?

Egy friss kutatásban kiderült, hogyan harcolhatunk az öregedés ellen a testmozgással. A túl sok osztódási ciklus aktiválhatja az öregedés folyamatát, és ez tart mindaddig, amíg egyszer csak a sejtek elfogynak és teljesen leáll az osztódási folyamat.

Tagok (433)

  • doktore
  • tom968
  • Zsuzsi
  • peti0318
  • Tamás
  • misi
  • Ilike
  • kopi
  • Magnes
  • katalizator
  • Varga István
  • sikernet

Hírek

Fotó: Pixabay.com

Az alkohol mégis jót tesz a szívnek - néhány kivételtől eltekintve

A kismértékű alkoholfogyasztásról az terjedt el, hogy egészséges a szív számára. Napi egy pohár bor a nőknek és két pohár a férfiaknak a szívroham, a stroke alacsonyabb kockázatával és a szívbetegség miatti halálozás csökkenésével van kapcsolatban. (Ha túl sokat iszunk, az természetesen ellensúlyozza ezeket az előnyöket és növeli a szívbetegségek kockázatát.) Nézzük, a legfrissebb kutatások mit mondanak erről!

pacemaker

Egyre többen "hordanak" testen belüli defibrillátort

Hazánkban is egyre több ember él ICD-vel. Hogyan működik az implantálható (beültethető) kardioverter-defibrillátor? Hogyan kell együtt élni a készülékkel?

www.pirosorr.hu

Debrecenben is divat lesz a PIROS ORR!

A Debreceni Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikájának osztályain március végétől a Piros Orr Bohócdoktor Alapítvány művészei elkezdik a heti rendszeres bohócdoktori viziteket. A jókedv védi a szívet: a nevetés normalizálja a vérnyomást, ellazítja az érfalakat és ezáltal több vér jut a test különböző pontjaiba.

Fotó: Bigstock

A tartós túlsúly rontja az időskori fizikai állapotot

Azok, akik már fiatal korukban túlsúlyosak vagy elhízottak, és később is tovább híznak, idősebb korukban sokkal rosszabb fizikai állapotban vannak, mint azok a kortársaik, akiknek a testsúlya a normális tartományban mozog – állítja egy új, amerikai kutatás.

Fotó: pixabay.com

Megfejtették, hogy egy bennszülött törzs tagjainál miért nincsenek szívbetegségek

A bolíviai tsimane törzs életmódjának bizonyos elemeit eltanulva lehetne hatékonyan védekezni a szívbetegségek kialakulása ellen - állapították meg a kutatók, akik szerint az egészséges táplálkozás, a mozgásban gazdag életmód és a dohányzásmentesség lehet a kulcsa annak, hogy a bennszülötteknél alig fordul elő érszűkület.