Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Sport

Nem jól edz, ha így edz!

A HIIT (high-intensity interval training) magas intenzitású intervallum edzés a legelterjedtebb izzasztó módszer volt egy darabig, ám itt egy új, célravezető módszer: a LISS kardió (low-intensity steady-state) az alacsony intenzitású álló kardió) edzés. 

Miként tartja a testmozgás fiatalon a DNS-ünket?

Egy friss kutatásban kiderült, hogyan harcolhatunk az öregedés ellen a testmozgással. A túl sok osztódási ciklus aktiválhatja az öregedés folyamatát, és ez tart mindaddig, amíg egyszer csak a sejtek elfogynak és teljesen leáll az osztódási folyamat.

Ezzel a mozgásformával védheti meg leginkább a szíve egészségét!

Sajnos rengeteg időt töltünk az íróasztal mellett, vagy a karosszékben ülve, ugyanakkor a mozgás kimarad az életünkből, pedig ezzel számtalan egészségügyi kockázatnak tesszük ki magunkat. Vajon melyik az a mozgásforma, amelyik a legjobban hozzájárul szív- és érrendszerünk egészségéhez?

Elég csak mozogni, még fogyni sem kell, hogy megelőzzük a cukorbetegséget?

A sport egyes, a cukorbetegséget megelőző állapotban szenvedő személyeknél a fogyástól függetlenül is megelőzte a cukorbetegség kialakulását – derült ki a 3 éves Diabetes Prevention Program (DPP) elnevezésű vizsgálatból, valamint annak 12 évre kiterjesztett, a hosszú távú következményeket vizsgáló folytatásából (DPPOS).

Tagok (442)

  • Ilike
  • Sun May
  • misi
  • Tamás
  • katalizator
  • Varga István
  • Zsuzsi
  • tom968
  • kopi
  • sikernet
  • doktore
  • peti0318

Hírek

fotó: Pixabay

ELKÖLTÖZÜNK!

A Szívderítő, a Magyar Kardiológusok Társaságának betegek számára készült oldala eddig is az Origóval közösen készült, de mostantól a friss tartalmakat már csak közvetlenül az Origón érhetik el olvasóink: a http://www.origo.hu/egeszseg/szivderito oldalon, az Origo kardiológiai rovatában. 

Magyar Kardiológusok Társasága

Soha ennyi orvos nem akart kardiológiáról tanulni

Minden eddiginél nagyobb létszámban, több mint 2200-an érkeztek a határon túlról és a tengerentúlról is orvosok és szakdolgozók a jubileumi 60. balatonfüredi kardiológiai konferenciára, melyen számos nemzetközi újdonságot ismertettek a résztvevőkkel.

Fotó: pixabay.com

A koplalás a fogyás ellensége

Ha valaki úgy szeretne lefogyni, hogy éhezteti magát, azzal ideig-óráig elérheti ugyan a célját, de számolnia kell a koplalásnak a szervezetre gyakorolt káros hatásaival. Ráadásul rövid időn belül a keservesen leadott kilók is visszatérnek. Ez biztos!

Fotó: Bigstock

Fogyással csökkenthető a stroke kockázata is!

Sokat tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a stroke bekövetkeztének esélyét. Még akkor is tehetünk valamit, ha már volt stroke-unk, és el akarjuk kerülni a következőt.

Fotó: Pixabay.com

Az anya szíve és a gyermek egészsége - így függ össze!

Az anya a szeretetén, törődésén kívül még sokféle módon befolyásolhatja gyermeke életét - mint ahogy a gyermek is hatással van az édesanyjára. Nézzük, mit érdemes tudni az anyai és gyermeki szívről!