Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével

Sport

Nem jól edz, ha így edz!

A HIIT (high-intensity interval training) magas intenzitású intervallum edzés a legelterjedtebb izzasztó módszer volt egy darabig, ám itt egy új, célravezető módszer: a LISS kardió (low-intensity steady-state) az alacsony intenzitású álló kardió) edzés. 

Miként tartja a testmozgás fiatalon a DNS-ünket?

Egy friss kutatásban kiderült, hogyan harcolhatunk az öregedés ellen a testmozgással. A túl sok osztódási ciklus aktiválhatja az öregedés folyamatát, és ez tart mindaddig, amíg egyszer csak a sejtek elfogynak és teljesen leáll az osztódási folyamat.

Ezzel a mozgásformával védheti meg leginkább a szíve egészségét!

Sajnos rengeteg időt töltünk az íróasztal mellett, vagy a karosszékben ülve, ugyanakkor a mozgás kimarad az életünkből, pedig ezzel számtalan egészségügyi kockázatnak tesszük ki magunkat. Vajon melyik az a mozgásforma, amelyik a legjobban hozzájárul szív- és érrendszerünk egészségéhez?

Elég csak mozogni, még fogyni sem kell, hogy megelőzzük a cukorbetegséget?

A sport egyes, a cukorbetegséget megelőző állapotban szenvedő személyeknél a fogyástól függetlenül is megelőzte a cukorbetegség kialakulását – derült ki a 3 éves Diabetes Prevention Program (DPP) elnevezésű vizsgálatból, valamint annak 12 évre kiterjesztett, a hosszú távú következményeket vizsgáló folytatásából (DPPOS).

Tagok (437)

  • doktore
  • peti0318
  • misi
  • kopi
  • katalizator
  • Ilike
  • Zsuzsi
  • Tamás
  • Sun May
  • Varga István
  • tom968
  • sikernet

Hírek

idősen sportolni

Túl van ötvenen? Így őrizheti meg a szellemi frissességét!

A hetente többször végzett mérsékelt testmozgás a legjobb módja annak, hogy az ember megőrizze agya frissességét ötven éves kor felett is - állapították meg ausztrál kutatók.

MTI Fotó: Illyés Tibor

Így okozhat szívrohamot a légszennyezés

Súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak a levegőben szálló, például a járművek által kibocsátott szennyező nanorészecskék: belélegezve a tüdőbe és a vérkeringésbe jutnak, ahol növelik a szívroham és a szélütés kialakulásának kockázatát - közölték brit kutatók csütörtökön.

Fotó: Pixabay.com

A kardiológia titka - ezért választják az orvosok szívesen ezt a szakirányt

A robottechnológia már manapság is használatos eljárás a kardiológiában és a génterápia is bontogatja szárnyait. Ma korábban gyógyíthatatlan betegek ezreinek az élete menthető meg, kaphatnak minőségi életéveket - íme néhány ok, amiért a kardiológiát szívesen választják a fiatal orvosok.

Fotó: Bigstock

A hőhullámok a szívbetegség kockázatát jelezhetik!

Azoknál a nőknél, akik már kora középkorúan (40-53 évesen) gyakran tapasztalnak hőhullámokat, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőitől és az ösztradiol-szinttől függetlenül valószínűbb az erek funkciózavara - derült ki egy amerikai kutatásból.

Fotó: pixabay.com

Így gyilkolhatnak némán a vérrögök

Akár az artériában, akár a vénában alakulnak ki vérrögök, mindkét esetben életveszélyes állapotról van szó, melynél nagy hangsúly van mind az akut ellátáson, mind pedig a prevención.