Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.05.01.

    Recept: Illatos, zöld karalábé főzelék

    A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint egészséges testtömegű emberek számára ez a könnyű, különleges ízvilágú főzelék megfelelő választás az egészséges étrend megvalósításához, magas rosttartalma miatt, amennyiben a tejszínt joghurttal váltjuk ki, akár fogyni kívánók is elkészíthetik.

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2016.01.02.

    5 olcsó, téli vitaminforrás - receptekkel!

    Olvasóink rendszeresen találkozhatnak Hadarik Rita remek receptjeivel, azokkal, melyeket a Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szívbetegségben szenvedőknek is ajánl. Rita azt válogatta össze, hogy ilyenkor télen milyen zöldségekből érdemes többet fogyasztanunk.

    0 tovább
  • Rita konyhája
    Dátum: 2015.12.26.

    Recept: téli kukoricaleves

    Burgonya, póréhagyma, és zsenge kukorica egy kis tejjel felengedett alaplében megfőzve, önmagával sűrítve, ízletes füstölt hallal. Igazi mennybe menetel. Hal nélkül is nagyon finom - írja Hadarik Rita, a recept szerzője.

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2015.12.20.

    Szilvásváradi mandulás pisztráng burgonyával

    Ha esetleg idén karácsonykor pisztráng lenne az asztalon, akkor azt így (is) érdemes elkészíteni, ahogy a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ajánlja! 

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2015.12.19.

    Citromos lazac bulgurral

    Az ünnepi estére lazacot készítene kivételesen ponty helyett? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége az alábbi receptet ajánlja!

    0 tovább
  • sütőtökös muffin
    Dátum: 2014.10.30.

    Recept: fűszeres sütőtökös muffin

    A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint optimális testtömegű szívbetegnek jó desszert, mert a szokottnál több rostot tartalmaz, és változatos formában segíti az egyébként nagyon egészséges sütőtök fogyasztását.

    1 tovább

Receptek

Recept: zablisztes fonott kalács

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa azért ajánlja ezt a receptet, mert a zab értékes beltartalma érelmeszesedés rizikóját csökkentheti.

Recept: angolzelleres, céklás smoothie

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa azért ajánlja ezt a receptet, mert a cékla - magnéziumtartalma miatt - alkalmas lehet szívritmuszavar megelőzésére. Emellett jó vitaminforrás, és a napi 3 adag zöldségfogyasztáshoz is hozzájárul.

Recept: vörös lencse leves gazdagon

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa azért ajánlja ezt a receptet, mert a szárazhüvelyesek fehérjetartalma hasonló a húsokéhoz, de nem tartalmaz zsírt. Szénhidráttartalmának nagy része nem szívódik fel, így alkalmas cukorbetegek étrendjéhez. Ám csökkent vesefunkció esetén, fehérjeszegény étrendben nem fogyasztható.

Roppanós recept: alma csipsz - apple chips

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint sokunknak jelent problémát elhagyni a tévézés, olvasás közbeni rágcsálást. Ez az almachips alkalmas arra, hogy büntetlenül nassolhassunk. Aki már unja a friss almát, vagy tél végén már nem szépek az almái, megfelelő alternatíva. Fogyókúrázók jutalmazásra is használhatják.

Tagok (429)

  • tom968
  • katalizator
  • Varga István
  • peti0318
  • sikernet
  • Magnes
  • Tamás
  • kopi
  • misi
  • doktore
  • Zsuzsi
  • Ilike

Hírek

Fotó: pixabay.com

Nem minden cukrot helyettesítő anyag kalóriamentes!

Az édes ízt alapvetően mindenki szereti, ez velünk született sajátosság, viszont a cukor túlzott beviteléből fakadó kilók és a jelentkező egészségügyi problémák már nem okoznak számunkra olyan örömet, mint egy-egy édes étel-ital elfogyasztása. Lássuk, mivel válthatjuk ki a cukrot!

Fotó: pixabay.com

Nem tesz jót a koleszterinszintünknek a sok szénhidrát!

Kanadai kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy nem túl jó ötlet a telített zsírsavakat szénhidrátokra cserélni az étrendben. Ez ugyanis nem tesz olyan jót a koleszterinszintnek, mint azt korábban gondolták.

Fotó: Pixabay.com

A veleszületett szívbetegeknek vigyázni kell a fogamzásgátlóval

A veleszületett szívbetegséggel élő nők nagy része használ valamilyen fogamzásgátlást, a védekezést alkalmazók 84 százaléka fogamzásgátló tablettát (is) szed – ismertették amerikaiak kutatásaik eredményét. Kiderült, hogy nagyon sok magas szív- és érrendszeri kockázattal együtt élő nő szed ösztrogén-tartalmú fogamzásgátlókat, pedig az ő számukra ez nem ajánlott. Ebben a csoportban a vérrögök előfordulási aránya is nagyobb.

Fotó: Pixabay.com

Pitvari sövényhiány - a leggyakoribb veleszületett szívhibák egyike

A bal és jobb pitvar közötti sövény (szeptum) nyitott. A két pitvart elválasztó falon lévő lyukon keresztül oxigénben gazdag vér áramlik a magasabb nyomású bal szívfélből az alacsonyabb nyomású jobb szívfélbe, ahol oxigénben még szegény vér kering (ami még nem frissült fel a tüdőben).

Fotó: Bigstock

A kismértékű kalciumlerakódás is növelheti a szívinfarktus kockázatát!

Egy amerikai kutatás szerint a 32-45 éveseknél felfedezett kismértékű kalciumlerakódás a szívkoszorúérben már előre jelezheti a későbbi szívkoszorúér-betegség veszélyét, illetve az esetleges halálozást.