Szívderítő

a Magyar Kardiológusok Társaságának
szakmai felügyeletével
  • ricotta
    Dátum: 2016.07.01.

    Recept: citromos, ricottás sütemény

    A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint ha energiamentes édesítővel készítjük és a tálalásnál kihagyjuk a mézet, akkor cukorbetegek is fogyaszthatják. Elhízott koszorúérbetegek is megehetnek belőle egy szeletet.

    0 tovább
  • Fotó: Pixabay.com
    Dátum: 2016.05.01.

    Recept: Illatos, zöld karalábé főzelék

    A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint egészséges testtömegű emberek számára ez a könnyű, különleges ízvilágú főzelék megfelelő választás az egészséges étrend megvalósításához, magas rosttartalma miatt, amennyiben a tejszínt joghurttal váltjuk ki, akár fogyni kívánók is elkészíthetik.

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2016.01.02.

    5 olcsó, téli vitaminforrás - receptekkel!

    Olvasóink rendszeresen találkozhatnak Hadarik Rita remek receptjeivel, azokkal, melyeket a Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szívbetegségben szenvedőknek is ajánl. Rita azt válogatta össze, hogy ilyenkor télen milyen zöldségekből érdemes többet fogyasztanunk.

    0 tovább
  • Rita konyhája
    Dátum: 2015.12.26.

    Recept: téli kukoricaleves

    Burgonya, póréhagyma, és zsenge kukorica egy kis tejjel felengedett alaplében megfőzve, önmagával sűrítve, ízletes füstölt hallal. Igazi mennybe menetel. Hal nélkül is nagyon finom - írja Hadarik Rita, a recept szerzője.

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2015.12.20.

    Szilvásváradi mandulás pisztráng burgonyával

    Ha esetleg idén karácsonykor pisztráng lenne az asztalon, akkor azt így (is) érdemes elkészíteni, ahogy a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ajánlja! 

    0 tovább
  • Fotó: pixabay.com
    Dátum: 2015.12.19.

    Citromos lazac bulgurral

    Az ünnepi estére lazacot készítene kivételesen ponty helyett? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége az alábbi receptet ajánlja!

    0 tovább

Receptek

Recept: zablisztes fonott kalács

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa azért ajánlja ezt a receptet, mert a zab értékes beltartalma érelmeszesedés rizikóját csökkentheti.

Recept: angolzelleres, céklás smoothie

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa azért ajánlja ezt a receptet, mert a cékla - magnéziumtartalma miatt - alkalmas lehet szívritmuszavar megelőzésére. Emellett jó vitaminforrás, és a napi 3 adag zöldségfogyasztáshoz is hozzájárul.

Recept: vörös lencse leves gazdagon

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa azért ajánlja ezt a receptet, mert a szárazhüvelyesek fehérjetartalma hasonló a húsokéhoz, de nem tartalmaz zsírt. Szénhidráttartalmának nagy része nem szívódik fel, így alkalmas cukorbetegek étrendjéhez. Ám csökkent vesefunkció esetén, fehérjeszegény étrendben nem fogyasztható.

Roppanós recept: alma csipsz - apple chips

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint sokunknak jelent problémát elhagyni a tévézés, olvasás közbeni rágcsálást. Ez az almachips alkalmas arra, hogy büntetlenül nassolhassunk. Aki már unja a friss almát, vagy tél végén már nem szépek az almái, megfelelő alternatíva. Fogyókúrázók jutalmazásra is használhatják.

Recept: kapros, morzsás pisztráng

A Magyar Kardiológusok Társaságának dietetikusa szerint a hal és az egészséges, kalóriaszegény köret bármilyen szív- és érbetegség esetén fogyasztható. Az étel tojásmentes diétás étrendbe illeszthető.

Tagok (432)

  • tom968
  • peti0318
  • Magnes
  • Ilike
  • kopi
  • doktore
  • misi
  • Tamás
  • Zsuzsi
  • katalizator
  • sikernet
  • Varga István

Hírek

Fotó: pixabay.com

Megfejtették, hogy egy bennszülött törzs tagjainál miért nincsenek szívbetegségek

A bolíviai tsimane törzs életmódjának bizonyos elemeit eltanulva lehetne hatékonyan védekezni a szívbetegségek kialakulása ellen - állapították meg a kutatók, akik szerint az egészséges táplálkozás, a mozgásban gazdag életmód és a dohányzásmentesség lehet a kulcsa annak, hogy a bennszülötteknél alig fordul elő érszűkület.

Fotó: Pixabay

Ha fogyni akar, ne járjon étterembe!

Az éttermek a legjobb helyek arra, hogy elszabotáljuk a diétánkat, állítják egy új kutatásban, ami egyébként senkit nem lep meg, aki valaha is úgy akart már fogyókúrázni, hogy közben étterembe járt.

Fotó: Bigstock

Szorít, nyom, sugárzik, leizzaszt - a mellkasi fájdalom

Iszkémiás szívbetegségek néven foglalhatók össze azok a kórállapotok, amelyek kialakulásában a szívizom elégtelen vérellátása (iszkémiája) játszik szerepet. Legfontosabb tünete a mellkasi fájdalom.

Fotó: Bigstock

A fiatalkorban kezdődő magas vérnyomás halálos is lehet

Ha valakinél az élete közepén jelenik meg a magas vérnyomás, az erőteljesebben növeli a szív- és érrendszeri betegségben, különösen a szívkoszorúér-betegségben történő elhalálozás kockázatát, mint ha idős korban jelentkezne a betegség – állítják egy új amerikai vizsgálat szerzői.

Címke_alkohol

Káros vagy hasznos (egy kis) alkoholt inni?

A magyarországi alkoholfogyasztásra jellemző, hogy az elfogyasztott szeszesitalok megközelítőleg ötöde házi készítésű vagy bizonytalan eredetű. Mindkét esetben a fogyasztók komoly egészségkárosodási kockázatnak vannak kitéve.  Az Európai Unió tagállamai közül az ötödik legbővebb torkú ország vagyunk. A 16 évesek túlnyomó többsége rendszeresen fogyaszt alkoholt.