A japán séta egyik legnagyobb előnye a szabadság: nem kell hozzá erdő vagy sportpálya. Akár a lakótelepi járdán, egy parkolóban vagy egy bevásárlóközpont folyosóján is végezhető. Csak egy kényelmes cipőre és egy kevés szabad térre van szükség.
A japán séta (IWT) protokollja: így csináld
A módszer lényege a tudatos tempóváltás, amely az alábbi ritmusra épül:
A hazai adatok hasonlóan aggasztóak: a Debreceni Egyetem Klinikai Központ vizsgálatai alapján a 3–18 éves korosztályban körülbelül 4%-os az érintettség, ám ez a szám csak a már szakellátásba került gyermekeket tükrözi – a fel nem ismert esetek száma ennél jóval magasabb lehet. A korábban már megismert okok mellett újabban az elhízás lett a magas vérnyomás elsődleges oka.
A magyarországi tendenciák pontosan megfelelnek a nemzetközieknek – mondta
