A 6-6-6 hatására (6ására) javulhat a hangulat, a mentális egészség, csökkenti a stressz, segíthet zsírégetésben, mivel a futáshoz képest ez alacsony terhelés, ezért ízületi/egyéb mozgásszervi problémák esetén is kímélőbb lehet, ha megfelelő cipő van, és figyel az ember a testtartásra. De hogyan kell csinálni?